Wczoraj dopadł mnie straszny ból głowy, a dzisiaj koszamarne zmęczenie. Mam nadzieję, że to było tylko chwilowe, wieczorem czułam się już o wiele lepiej. Po 5 dniach postu jest -1.5 kg. Pewnie to tylko woda, ale i tak cieszy.
Moje menu na wczoraj i dzisiaj:
- kalafiornica
-leczo
-warzywa na przekąske (papryka, pomidor, marchewka)
-sałatka z rukoli, pomidorów, cebulki, ostrej papryczki
-sałatka wielowarzywna (pietruszka, marchew, seler) z majonezem z kalafiora (pycha!)
-grejpfrut, jabłko, kilka borówek
LoveSchabowe
11 kwietnia 2021, 10:14Jak robisz kalafiornice?
Anni_93
11 kwietnia 2021, 21:40Kalafiorka drobno kroje. Na patelni podsmazam cebulkę, dolewam odrobine wody, kalafior, sol, pieprz i curry, dusze pod przykryciem ok 10 minut i potem bez przykrycia odparowuje wode
Anni_93
11 kwietnia 2021, 21:41Czasami dodaje tez 1 zabek czosnku, kalafiornica ratowala mi zycie rok temu, jadlam ją codziennie😁
LoveSchabowe
11 kwietnia 2021, 23:45dzięki. na pewno zrobię
Lizzyl
11 kwietnia 2021, 09:02Co to za post? jesz same warzywa i owoce?
LoveSchabowe
11 kwietnia 2021, 10:13Jak w tytyle, to post Doktor Dąbrowskiej. I właśnie polega na samych warzywach i małej ilości niektórych owoców. Post ma bardzo konkretne wytyczne, których trzeba się trzymać. No i ma uzdrawiać ciało a nie odchudzać. Ale kalorii jest tak mało, że odchudza. Wychodzenie z postu też jest bardzo ważne i ma konkretne wytyczne.
Anni_93
11 kwietnia 2021, 21:39Tak jak LoveSchabowe napisała - je się niektóre warzywa i z owoców tylko jablka, grejpfruit, cytryna (z owocami nie można przesadzać). Wytycznych jest dość sporo dlatego radzę zerknąć na opis w internecie 😁. To w sumie bardziej głodówka oczyszczająca, a nie dieta (chociaz kilogramy zawsze lecą).