Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest spadek. Zdjęcia menu. Spacer mi służy.

No i w koncu doczekałam sie małego spadku :-)  Waga wróciła do tej sprzed weekendu a nawet jest niższa 🙂 Chyba spacer mi dobrze robi. Nie ćwiczyłam wczoraj z Monia ale za to poszłam z mężem i córką na plac zabaw, na relaksujący spacer. Łącznie zrobiliśmy 2,2 km. Córka zadowolona, ja też. Mąż też 😛

MENU:

I: owsianka z jogurtem greckim i jabłkiem + kawa z mlekiem + 2 kulki Rafaello

II: jogurt pitny ( bardzo dobry a co najważniejsze nie ma w składzie cukru :-) ) + kawa z mlekiem

III: bigos z cukinii z młodymi ziemniakami (jem juz drugi dzień ten bigos i powiem szczerze, że mogłabym dalej go jeść dzisiaj, ale już się kończył wlasnie 😅 Mężowi też smakował.)

IV: kawa z mlekiem

V: tortilla pełnoziarnista z szynką, sałata, pomidorem i ogórkiem konserwowym 

Wieczorem jeszcze wpadła koleżanka na herbatę i zjadlysmy po parę ciastek kakaowych zbożowych Belivita, bo przyniosła :-)

To by było na tyle. Idę pracowac. Jeszcze jutro i weekend na szczęście.