Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 63 Foto-relacja// jest postęp

Witajcie

       Dzisiejszy dzień jest bardzo pozytywny. Od samego rana, chociaż waga wzrosła 0,5 kg... i jutro nie liczę na spadek. Jednak nie załamuje mnie to, działam dalej. Rano odwiezienie jednej panny do szkoły, potem małe zakupy i do domu. W domku troszkę ogarnęłam, obudziłam drugą pannę. Potem wzięłam się za trening ;) Tak... dziś nastał ten dzień, kiedy to ruszyłam 4 litery ;) Najpierw hula hop 20 minut, potem 20 minut - twister, ciężarki

         Dużo czy nie hmmm 40 minut. Jak na powrót, myślę że jest ok ;) Posiłkowo dzień wygląda tak: 

                     ŚNIADANIE: bułka z dynią, twaróg wędzony, ogórek 

                     II ŚNIADANIE: serek stracciatella, mandarynka, truskawki 

                     OBIAD: ziemniaki, surówka domowej roboty, rybka smażona 

                     KOLACJA: tost z serkiem hochland na gorąco i salami ;) plus kawka rozpuszczalna Nescafe :) 

                             Razem wyszło 1658 /2655 kalorii  Spalonych kalorii 453 

         Ogólnie jestem zadowolona z dzisiejszego jadłospisu. Wszystko zaplanowane i zrealizowane, co mnie cieszy. Fakt mogłoby być więcej kalorii, ale nie chciałam na siłę się dopychać. Wiem, że z każdym dniem będzie lepiej. Dziś drugi dzień liczenia kalorii ( powrotu do liczenia) Co mnie motywuje  oby  na kolejny miesiąc :) Nie krócej ;) Zaraz zabieram się za ułożenie jadłospisu na jutro..... Wiem tylko, że na obiad będą kluski ziemniaczane od mamy ;) Resztę zaplanuję. 

      Cieszę się, że kolejny dzień na + Nawet woda wypita ;) Także jest ok. Pamiętajcie aby się nie poddawać. Działamy, idziemy po swój cel ;) Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam cieplutko. Spokojnego weekendu życzę :* :)