Hej hej! 🤗
Wczoraj po pracy poszłam na siłownię i spędziłam tam.. prawie 2 godziny! Z czego bita godzina na rowerku. Pomyślałam, że zrobię 10 km ale tak dobrze szło, że dobiłam do 20 km. Jestem z siebie mega dumna chociaż mój chłopak nie był zbyt zadowolony, że tak późno wróciłam ;) ale to nic trzeba się trochę poświęcić! Dziś też lecę ale chyba aż tyle nie będę siedzieć. Tak jak pisałam poprzednio moją motywacją jest mój brat, który swoimi maratonami na siłowni, szczególnie na orbitreku zrzucił ponad 30 kilo. Zupełnie inny człowiek z wygląd ale i z charakteru. +10 pewność siebie. Też tak chcę, a wiem jak ciężko na to pracował więc się motywuję i ćwiczę 😁
wczoraj aż udokumentowałam moją godzinną "jazdę" 😁
wrzucę też fotkę jaką pstryknęłam sobie q stanie po siłce. Może z czasem będzie widać zmianę..
Jedzeniowo dziś w miarę. Na śniadanie płatki z mlekiem, 2 śniadanie serek wiejski i jabłko, na obiad będzie pomidorówka a na kolację jeszvE nie wiem.. czekam z niecierpliwością na jadłospis bo nie mam pomysłów na fajne fit kolacje. To te kolacyjki po zamieszkaniu z chłopakiem troche mi dobiły do wagi bo tu tościki, gofry, naleśniki. Pyyyszne ale tuczące:( i to na wieczór.. no zobaczymy. Od poniedziałku ustawiłam star dietki i będziemy działać! 😊
pozdrawiam Was serdecznie i życzę miłego dnia. ❤
Milosniczka!
22 kwietnia 2022, 07:29Myślę, że powinnaś oczekiwać wsparcia od faceta. Jeśli ma pretensje, bo wróciłaś za późno, bo byłaś na siłowni, to nie jest to wsparcie. Piszę Ci o tym, bo to jest naprawdę bardzo częsty problem. Sama spotykałam się kiedyś z chłopakiem, który chciał, żebym schudła (a ważyłam wtedy 52-53 kg), ale jak do mnie przychodził, to przynosił zwykle wielką paczkę chipsów. To też nie jest wsparcie.
Milosniczka!
22 kwietnia 2022, 07:32A swoją drogą - cieszę się i gratuluję, że ćwiczysz 😀 Brawo! Każdy ruch to super sprawa dla zdrowia i samopoczucia, a przy okazji dla figury. Super 😀😀😀
fit_gocha
22 kwietnia 2022, 08:56Nie no to nie tak że nie mam od niego wsparcia. On mi mówi, że dla niego nie muszę chudnąć jedyne dla zdrowia i samopoczucia ale jak mu powiedziałam, że mi zależy i wykupiłam dietę to podszedł do tego całkiem fajnie. A wczoraj na kolacje jak wróciłam czekała sałatka więc wspiera ale jak to mówi tęskni jak późno wracam;) problem między nami jest taki, że on może jeść i jeść a u tak szczupły a u mnie od razu waga w górę i przyrost tłuszczyku.. gdzie sprawiedliwość? :p
Milosniczka!
22 kwietnia 2022, 09:07O, to super że tak podchodzi do sprawy. Ja niestety tego nie miałam. Powodzenia! 😀
aska1277
20 kwietnia 2022, 19:26Brawo za motywację, za aktywność. Tak trzymaj.
fit_gocha
21 kwietnia 2022, 11:28Dziękuję❤
papryczkachili2021
20 kwietnia 2022, 17:08Niezle, ja nie umiem sie przemóc by ćwiczyć. Powodzenia życze:)
fit_gocha
21 kwietnia 2022, 11:28Ja jakiś czas temu też tak miałam ale się przemogłam i potem już leci. Jak miałam długą przerwę bez aktywności ze względu na uraz nogi to bardzo mi tego brakowało
ImkaMel
20 kwietnia 2022, 14:05Jak T'y wytrzymalas 1h n'a rowerku. Ja mam chyba jakis nieforemny zadek, Bo po 10 minutach juz schodze. Za to uwielbiam szybki marsz n'a biezni 1h i 45 min n'a orbitreku. Potem ide do hammamu, ale tylko kilka minut. Bravo, tak trzymac 👍🏻👍🏻👍🏻
fit_gocha
20 kwietnia 2022, 14:53Chyba kwestia siodełka;) na tych rowerkach na siłce są naprawdę wygodne :D ale ładnie ciśniesz na bieżni i orbitreku. Ja niestety nie mogę ze względu na uraz nogi, a brakuje mi dodatkowego cardio obok rowerka.
ognik1958
20 kwietnia 2022, 13:28Wiesz schudnąć 20 kg w 4 miechy to niezły wyczyn wiem że na początku to pozbycie się szlamu tych parę kg ale potem nawet jak zostanie te 17 to musiał dobrze się na machać no i niezły szlaban na gary gratulki natomiast powtarzam dobrze jest sprowadzić te wszystkie czynniki do kupy by to ogarniać i mieć świadomość czy idzie to w dobrym kierunku i we właściwym tempie pozdro
MiaMM
20 kwietnia 2022, 13:23powodzenia trzymam kciuki, mnie też brat motywuje schudł tylko 20 a figurę ma młodziejaszka i to w ok 4 mies.
fit_gocha
20 kwietnia 2022, 14:51Dziękuję! I gratulacje dla brata!:)
ognik1958
20 kwietnia 2022, 12:36Cze Gocha fajnie ze ćwiczysz ze idzie do przodu i mam nadzieję w dół ale widzisz tyle słów zdań a nie jest to zebrane do jednego wniosku w którą stronę to idzie a jakbyś wiedziała że suma sumarum jesteś w bilansie na minusie i to.. jakim to byś była spokojna że musi być zwalka czego i. Ci życzę tomek
fit_gocha
20 kwietnia 2022, 13:18No narazie jeszcze nie idzie.. ba kilogram do góry od wczoraj o dziwo ale się tym nie przejmuje i prę do przodu:)
tara55
20 kwietnia 2022, 12:20Brawo za siłownię.! Jaką dietę sobie wykupiłaś.? Najlepszego.. :-)
fit_gocha
20 kwietnia 2022, 12:30Dziękuję:) wzięłam smacznie dopasowaną klasyczną. Byłam kiedyś na wegetariańskiej jak nie jadłam mięsa i byłam zadowolona więc myślę że i teraz tak będzie:) zobaczę tylko co na to mój mężczyzna 😁
tara55
20 kwietnia 2022, 12:46Mąż będzie zapewne też zadowolony. Ta dieta jest chwalona.. Wzięłaś ją na jaki okres czasu.? Fajnie działasz.!
fit_gocha
20 kwietnia 2022, 13:17Jeszcze nie mąż:) wzięłam od razu na 6 miesięcy. Mam długodystansowe plany;)
tara55
20 kwietnia 2022, 21:29Trzymam kciuki za Ciebie. 🙋♀️