Reszta informacji dla zainteresowanychhttps://docs.google.com/spread...
Tabelkę ściągamy na własny arkusik wstawiamy jednorazowo dane personalne i zadane parametry chudnięcia i jedynie wypełniamy codzienną kaloryczność jadła i spalanie w cwiczeniach ..resztę program liczy sam i..wyciąga wniosji -powodzenia 👍
Hmm....aby był sukces ,czego każdemu szczerze z serducha życzę, powinniśmy działać podobnie jak w dobrych klubach sportowych, gdzie niekwestionowani zwycięzcy przekazują początkującym rówieśnikom doświadczenia w uzyskaniu sukcesu a czcza gadanina o wszystkim i o niczym .... owszem dobra bo poprawia relacje międzyludzkie ale w odpowiedniej proporcji no i ...pomiary bo to nie są li tylko zbędne "cyferki" tylko realna ocena pracy nad sobą zawodnika wsród innych rówiesników .I nie można się jak w klubie wzbraniać przed pomiarami sprawności bo to nie rokuje sukcesu ....bez fałszywej skromności zresztą jak to ma miejsce w klubie sportowym ...zwalenie w roczek 40 kg przed 11 latek i utrzymanie jej do dziś powinno być zauważane we własnym interesie ups!!! - powodzenia Tomek😜
