Dziś 60-minutowy trening na siłowni pod chmurką. Ćwiczenia na klatkę i bicepsy z wykorzystaniem przyrządów ( krzesełko do wyciskania, motyl oraz wyciąg górny ). Wykonałem dziś trzy serie ( jedna seria to pięć razy na każdy przyrząd po 20 ćwiczeń ). Po każdej serii 3-min. na rozciąganie.
Poza tym jestem zadowolony z wagi, którą utrzymuję na stałym poziomie. Życzę wszystkim pogody ducha i samych dobrych wyników w walce z nadwagą.
