Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Etap 3 start 135 dni cel 99kg,

1/135 +/plus za aktywność/

Dziś waga mocno stabilna 113.50, tydzień przed @. 

Menu 

jajecznica z 3 jaj na pieczarkach pół razowca i 3 łyżki warzyw na patelnię 310 kcal

Deserek 350 kcal borówki skyr waniliowy super nie kwaskowy jak jogurty płatki owsiane i ryżowe, napewno u mnie będzie częściej 

ob pierogi 285g z kapustą barszcz czerwony zabielany i instant

Podw jabłko 300g

kolacja razowiec i makrela 

2l herbaty

Milej soboty u mnie piękna zima 🌨️🌨️🎄🌨️🌨️.