Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątek


Sebastian już nie pracuje. Nie chce powiedzić dlaczego. Przypuszczam, ze albo pił w pracy, albo sie nie starał albo zrezygnował, bo zarobki za małe. Poinformowałam go, ze juz poza opłata telefonu wspierać go nie będę. Prace miał to mógł pilnować. U mnie tez pieniadze na drzewie nie rosną. Chce żyć po swojemu, bo jest najmądrzejszy, niech żyje i sobie radzi.

Mam fiszki z poziomu A2 i okazuje się, ze spora część około 1/3 słowek rozpoznaję po angielsku, czyli znam. Sporo z tego umiem tłumaczyc tez w druga stronę. Na razie faktycznie znam koło 1000-1200 słowek conajmniej choć mi sie mylą np. watch z wacht itp. Chcę kupic jeszcze fiszki b1. Zarobiłam na nie.

Mam stały kontakt z dwoma mieszkańcami Indii i tylko jeden ćwiczy jogę ale nie medytuje. Myślałma ,że medytuje i ćwiczy wiekszość. W karmę wierzą. Będę rozmawić dalej o tygrysch, dzungii. Bardzo mnie to interesuje i np. czy palą w domu kadzidełka i jaka jest sytuacja ich kobiet. Co jedzą. Jak się ubierają. Jak żyją. Rozmowy bez podteksów seksualnych są ciekawsze.

Myślę, że przez ten chleb wczoraj, dietę trochę przedłużę. Moze sie uda jeszcze schudnąć. Chciałbym do 81 kg. Tak zamierzałam. Jest szansa. Było by kilo do nadwagi tylko. Na razie zrzuciłam prawie 8 kg łącznie w tym roku. Jakby się udało jeszcze raz tyle, tobym miała 73 kg. Marzę o tej wadze. No zobaczymy. Niby sobie mówię, ze to zalezy tylko ode mnie ale jednak gdzieś tak do końca o tym przekonana nie jestem. Duzo zalezy od Krzyśka i pokus, które mi serwuje w postaci ptasich mleczek itp. Jakkolwiek jednak na to nie patrzeć, to ja te ptasie mleczka jem. On mi ich na siłe do ust nie wkłada. Dziś brukselka, jajka, tuńczyk.

Mikus

  • Roozaliaaa

    Roozaliaaa

    18 lutego 2023, 14:39

    Przeraża mnie takie pomaganie obcemu alkoholikowi...

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    18 lutego 2023, 08:32

    Fajny psiak.

    • araksol

      araksol

      18 lutego 2023, 14:35

      fajny...:)

  • ognik1958

    ognik1958

    18 lutego 2023, 07:26

    Hmm koleżanko 😀 hcg pozwala na stosowanie dużego deficytu bez obawy ze będzie to łączyć sie z utratą mięśni i tłuszczu strukturalnego chroniącego narządy wewnętrzne a organizm czerpie brakujące kalorie i... to sporo z zasobów tłuszczu anormalnego bioder ud i pupska I tak sie zadziało u mojego kumpla "redaktorka" u moich koleżanek z pracy i wreszcie u mnie samego i.... dało radę zwalić tą dyszkę kilogramów i przy tym nie utraciłem podczas tych 21dni zdolności do pokonywania dziennie tych 10 km z kijkami NW w tempie 5 km/h jakby mi siadło ....umięśnienie .U Ciebie cos idzie chwilowo nie taak... chyba bo powinnaś mieć dzienny deficyt na poziomie tych ...500-1800-200=1500 kcal o ile zaliczasz tą jogę i nie podjadasz w miedzy czasie a to powinno z.... paluszkiem w d...dawać zwałkę tych paru kilogramów na tydzień .I dla tego proponowałem Ci rzetelne i naliczenie i publikowanie w gronie przyjaciół tych wszystkich tych czynników mimo oporu ...tradycjonalistów podpierających sie niestety nie własnym doświadczeniem a hejtem w necie .Myślę ze jeszcze jest czas i "paliwa" w postaci kropel i przede wszystkim motywacja do samodyscypliny by to zrealizować czego Ci z... serducha życzę😀 jak sie już podjęłaś realizacji nowatorskiej metody co powinna przynieść Ci sukces i to jak u mnie miejmy nadzieje na stałe bo u mnie już po te 15 tygodni i...nie zauważyłem u siebie raptownego przybierania na wadze czy jakiś skutków ubocznych uff....życzę .odwagi ,skrupulatności a upragniony sukces na wadze musi przyjść Tomek😀

    • araksol

      araksol

      18 lutego 2023, 14:35

      zobaczymy jeszcze. Ja miałam zaparcia i to moze byc przyczyną skkoków i wahań wagi

    • ognik1958

      ognik1958

      18 lutego 2023, 15:46

      Ważne jest, aby słuchać sygnałów ciała. Pamiętaj, aby iść do toalety w razie potrzeby i nie forsować ciała. Delikatne ćwiczenia mogą pomóc w wypróżnieniu. Poza zdrową dietą aktywność fizyczna może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego i regularnych wypróżnień. Inne wskazówki obejmują picie odpowiedniej ilości płynów i włączenie błonnika do diety. Zaparcia mogą wymagać leczenia środkami przeczyszczającymi dostępnymi bez recepty. Czasami winna jest choroba. Jeśli zaparcia nie poprawią się wraz ze zmianami diety i ćwiczeń, zasięgnij porady lekarza.

    • ognik1958

      ognik1958

      18 lutego 2023, 19:11

      Jedz więcej warzyw i owoców To zdecydowanie najprostszy i najsmaczniejszy sposób na wprowadzenie błonnika do swojej diety. Niestety z owocami jest tak, że unikamy ich z powodu dużej ilości cukru, co jest zgodne z prawdą - owoce powinny znaleźć się w codziennej diecie, ale w rozsądnych ilościach. Natomiast warzywa powinniśmy jeść bez ograniczeń. Większość z nich zawiera niewiele kalorii, za to mnóstwo błonnika, witamin i antyoksydantów. Dobrze, byśmy wybierali surowe warzywa. Zjedzenie jednego jabłka dziennie i surówki ze świeżych warzyw jest już dużym krokiem w przypadku osób, które na co dzień sięgają głównie po śmieciowe jedzenie.

  • ognik1958

    ognik1958

    18 lutego 2023, 07:22

    Komentarz został usunięty

  • mysz9

    mysz9

    17 lutego 2023, 20:10

    O kurcze, dawania kasy jakiemuś obcemu facetowi nie skomentuję, bo już to zostało adekwatnie zrobione. Cieszy mnie, że Mikuś jakoś daje radę. To fajny piesek :)

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 20:45

      oj tak

  • Epestka

    Epestka

    17 lutego 2023, 13:55

    Co znaczy "wacht" po angielsku?

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 14:23

      oglądać

    • Epestka

      Epestka

      17 lutego 2023, 14:26

      Czyli watch. To samo

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 14:28

      chyba bo bazuję na tłumaczu

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 14:31

      raczej powinno byc watch i to watch

    • Epestka

      Epestka

      17 lutego 2023, 14:38

      Moim zdaniem nie ma słowa wacht. Dlatego nie możesz ich mylić.

    • Epestka

      Epestka

      17 lutego 2023, 14:39

      Ach, rozumiem. Rzeczownik i czasownik. Nie odróżniasz ich.

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 21:35

      tak mam z tym problem

  • kaba2000

    kaba2000

    17 lutego 2023, 12:32

    Dziś światowy DZIEN KOTA Twoim pupilom życzę dużo zdrówka I beztroskiego życia.

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 12:52

      dziękuję...

  • Alianna

    Alianna

    17 lutego 2023, 12:05

    Nie dziwi mnie to, że Sebastian nie pracuje, bo pasożyty społeczne co do zasady, pracą się brzydzą i zawsze znajdują jednostki, na których mogą żerować, znajdując przy tym milion wyjaśnień, dlaczego porzucają pracę lub nie imają się jej w ogóle Dziwne, że ta prosta prawda do Ciebie nie dociera. Jedynym wytłumaczeniem jest to, że jednostki bardziej rozwinięte nie pojmują takiego prymitywnego myślenia i dorabiają do tego historię. Pozdrawiam i proponuję przestać płacić za jego telefon. To będzie pierwszy krok do wyjścia z tego niekorzystnego dla Ciebie układu. Twoja jednak wola, o Pani 😉

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 12:52

      no niby to dociera... Szkoda mi go jednak, bo nie ma w zyciu lekko. Z rodziną mu trudno. Nie czuje sie potrzebny i uczucia od nikogo nie ma. Sam jest...

    • barbra1976

      barbra1976

      17 lutego 2023, 13:04

      Nie on jeden, singli pełno. Nie żerujących.

    • barbra1976

      barbra1976

      17 lutego 2023, 13:05

      A on coś w ogóle robi, żeby być potrzebnym? Jakoś bardzo wątpię.

    • Alianna

      Alianna

      17 lutego 2023, 13:16

      I to, co piszesz, Agato, to właśnie przykład "dorabiania historii" Tylko my sami odpowiadamy za nasz los i nasze życie i dotyczy to także Sebastiana. Tyle, że on ani myśli wziąć na siebie odpowiedzialności...

    • Gramatyka

      Gramatyka

      17 lutego 2023, 13:23

      Do pewnych wniosków trzeba dojść samemu, choćby niestety drogą wielu błędów i kosztów emocjonalnych i finansowych.

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 13:42

      ja wbrew pozorom uczę sie na błedach. Wspierałam go bardziej. Teraz już coraz mniej. Pewnie dojrzeję by nie dawać nic...

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 21:36

      oj oj oj

  • _Pola_

    _Pola_

    17 lutego 2023, 11:36

    Dlaczego mu za telefon płacisz? To Twój partner, syn? Co to znaczy za małe zarobki? Jak nie masz kasy to każdy zarobiony grosz się liczy.

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 12:49

      żeby mógł pracować...

    • _Pola_

      _Pola_

      17 lutego 2023, 13:45

      Przecież mu opłacasz a i tak nie pracuje.

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 13:48

      pracował kilka miesięcy...Teraz jeśli będzie miał opłacone to dorywcze zajęcia znajdzie

    • akitaa

      akitaa

      17 lutego 2023, 14:05

      Też jestem w szoku, że mu kasę dajesz chociażby na ten telefon... 😳

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 14:25

      jakoś nie mam sumienia go całkiem zostawić...

  • barbra1976

    barbra1976

    17 lutego 2023, 11:06

    No to nie dziwota, że roboty nie pilnuje, jak staremu chłopu opłaty robisz, mówiłam, te oświadczyny to szukanie sponsorki, bo szacunku ani miłości niet.

    • izabela19681

      izabela19681

      17 lutego 2023, 11:14

      nie da się ukryć

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 13:03

      też to widzę...

    • barbra1976

      barbra1976

      17 lutego 2023, 14:04

      8 kilo na minusie to pięknie.

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 14:25

      no niby tak ale postepu i tak nie ma bo co zrzucę to z powrotem nabieram...

  • Cayoka

    Cayoka

    17 lutego 2023, 11:04

    Po kiego płacić dorosłemu facetowi za telefon...?

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 12:49

      żeby mu sać szansę na zdobycie pracy...

    • Cayoka

      Cayoka

      17 lutego 2023, 13:19

      Dorabiasz ideologię do swoich wyobrażeń o nim. Ale nie moja kasa, nie moja sprawa.

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 13:40

      moze to i prawda że powinnam przejrzeć na oczy...Tak do końca

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 21:37

      no w zasadzie niewiel. Rady na remonty domowe i męskie spojrzenie na sprawy gospodarcze...

  • Sool84

    Sool84

    17 lutego 2023, 10:00

    Serio myślałaś, że większość z ponad 1,4 miliarda ludzi w Indiach uprawia jogę i medytuje?

    • araksol

      araksol

      17 lutego 2023, 10:03

      no nie wszyscy przecież...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.