Nie doceniamy prostych rzeczy. Też nie doceniałam. Spacer chociaż krótki jest czymś o czym tak bardzo marzyłam. A teraz ide sama na spacer z psem siadamy na laweczce i cieszę sie chwilą. Motywację do zmian mam naprawdę wielką. I ja wiem, że jestem w stanie dużo osiągnąć do grudnia.I wiem ,ze potem dalej będę walczyła o siebie. Dzis zupe pomidorową ugotowałam z makaronem. Sama się sobie dziwie. A IF jest czyms naprawdę niezwykłym. To siedzi w głowie wtedy ta myśl i strasznie wspiera. Ale co do pisania ,ze mam jeść 500 kalori dziennie.. nie zamierzam tak jeść. Bo to strasznie zle dziala na nasze ciało. A skoro widze spadek (oczywiście nadmiaru wody) to czyli to co robie działa. A ja znowu się rozpisałam. Ciekawe czy ktos to czyta do końca. Ale ważne ,że pogadalam sama ze soba heh buziaki papa
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Trollik
17 września 2023, 17:51Od kilku tygodni oswajam się z if u mnie to 10/14 a w weekend 8/16 niestety ale u mnie waga sukcesywnie w górę zamiast w dół
joannaX1989
17 września 2023, 18:30Ja non stop na if 10/14 bo tak po prostu mi najlepiej. 14 godzin postu jest wystarczająco jak dla mnie. Trzymam mocno kciuki za Ciebie
kasiakasia71
16 września 2023, 13:17Ja jem lekko ponad 1000kcal i uwierz mi,że krzywdy nam to zrobi pod warunkiem ,że nie wrócimy do starych nawyków
joannaX1989
16 września 2023, 15:02A to nie za mało?
kasiakasia71
17 września 2023, 14:27Wejdź ma mój profil Na takim deficycie kalorycznym schudłam 25kg. Wagę utrzymywałam przez 5 lat dopóki nie zaszłam w ciążę. Teraz znów walczę i puki co 5 tyg i 4,5 kg mniej
Letys
16 września 2023, 08:22Oczywiście, że czytam do końca ☺️ Trzymam kciuki i kibicuję !!!
ognik1958
15 września 2023, 21:38aska..... diabeł to tkwi w szczegółach te 500kcal to stosowałem zgodnie z zaliczeniami tylko.... 21 dni i to stosowane wraz z kroplami gdzie czerpie sie z tłuszczu anormalnego i to wymyślone i sprawdzone na wielu z pozytywnym rezultatem przez angielskiego lekarza specjalisty zresztą wytraktowałem to na własnym garbie już 9 miesięcy temu bez jo-jo i skutków ubocznych można inaczej czemu nie byle skutecznie do celu czego i ci życzę
PACZEK100
15 września 2023, 20:54IF pomaga wielu z nas:)
joannaX1989
15 września 2023, 22:58Ja wprawdzie 10 do 14 . Ale jeszcze liczę kalorie.
aska1277
15 września 2023, 20:13Cudownego weekendu
Julka19602
15 września 2023, 14:45Przelewaj na kartki pamiętnika swoje przemyślenia, zobowiązania, łatwiej będzie się motywować. A pamietnik jest czytany możesz sprawdzić w odwiedzających. Powodzenia
joannaX1989
15 września 2023, 15:04Komentarz został usunięty
joannaX1989
15 września 2023, 15:04Dzięki kochana za miłe słowa
Mirin
15 września 2023, 13:24Doczytałam do końca. Pozdrawiam!
joannaX1989
15 września 2023, 14:12O super. Pozdrawiam również
PhoenixRising
15 września 2023, 12:19U mnie IF też się super sprawdza :) nie myśli się przynajmniej o żarciu cały czas :P a komentarz tego Pana zgłosiłam do moderacji bo nie dość, że reklamuje jakieś kropelki wątpliwego pochodzenia to jezcze jakąś głodową diete promuje...
joannaX1989
15 września 2023, 12:30O widzisz dzięki. Moje śniadanie z reguły ma około 500kcal.
Berchen
15 września 2023, 12:59Ja tez go juz kilka razy zglosilam, nie do zniesienia. Powodzenia.