Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dz 5/31

Będzie znów deficyt ☺️🫶 żal go tracić na kalendarzu jako nieudany dzień u mnie to działa ... plan utrzymania deficytu i teraz fioletowe pole ☺️☺️☺️ na szczęście jest to dostępne w zakładce dobre dni na Fitatu 👏👏👏 bo już się przeraziła że nie będzie w wersji darmowej.

wczoraj odparlam pokusę i zamiast pochłonąć z 400 kcal zjadłam zielonego big ogórka i się udało myśląc jutro coś wpadnie lepszego i nie będziesz żałować. 

dzis sn mój fit omlet serek Piątnica wysokobialkowy zmiksowany zmiksowane truskawki 

po godz sadzeniu sałaty lataniu po ogrodzie hakaniu 

moj fit sernik na zimno Kto już robił proszę powiedzieć bo wydaje mi się że tracicie dużo jak go nie spróbujecie bo jest pyszny. Dziś z truskawkami i na wierzchu dwa zsiekane ciastka hity 🫶 pierwszy raz udało się zjeść pół ciastka HIT ,galaretka cytrynowa śnieżka 2 xserek chudy delikate w kostce biedronka bo nie jest kwaśny i suchy. Porcja duża 1/4 u mnie ok 160 kcal. Muszę policzyć dokładnie jeszcze. I 95 %bialy ser.

zajadamy z córcia oblizując sztućce 😅😅😅 nawet to super przemycenie białego sera dla niej bingo. U mnie ten sernik ratuje mnie bo bez wyrzutów sumienia można zjeść ciacho do kawy i express w robocie i 5 dni stoi w lodówce i nic się nie dzieje. Zamiennik lodów bo rozpływa się w ustach.

Dzis nowy deser na ciepło było super poczekam z opinią jak wystygnie 2skladniki plus ozdoba. Paluszki córcia już były ciekawe smaku 😅😅♥️ 188g 228 kcal czyli 1/4 pojemnika.

Ob surówka i hamburger z wołowiną domowy.

kolacja jajo ogor pomidor 🍅 🍅 🍅 bo już zaczyna się wysyp jakaś kiełbasa.