Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
z powrotem

Ostatecznie wróciłam :)

byłam dawno temu, owszem zachowałam wagę prawiem tzn spadło niemało, a wróciło 3, 'teraz chciałabym znowu spaść z wagą i zyskać kondycję, 

od 4 dni jezdzę na rowerku w tempie żółwia, ale narazie usiłuję uzyskać dziennie ponad 3o min, i udaje się, a dziś pod wpływem czytania pamiętników - poszłam na spacer wieczorem, jestem olsniona :) takim wyjściem z lenistwa... 

odruchowo, jak to w tej fazie poczatkowej, rozsądniej jem 

no i już spadło pół kg.  Takie to mile początki

przy okazji spostrzeżenie - ciagle odkładałam od dawna ruch, bo bardzo dużo pracy, i chyba poczucie "póżniej" ten luksus... 

dziś naprawdę poczucie luksusu na tym spacerze, też z racji spadku upału...

to był dobry dzień