Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 :)

U mnie stabilnie. Czyli jak zwykle ktoś chory w domu 🤪

Właśnie wróciłam z córką od lekarza. Póki co wirus, ale niestety w jej grupie pojawiły się przypadki mykoplazmy. Oby tylko tego g. nie złapała... 🥵

Ja od 10 dni biorę szczepionkę na odporność - Broncho Vaxom, może to coś da... Dziś poprosiłam lekarkę o tę samą szczepionkę dla córki - można go przyjmować nawet w chorobie, co jest bardzo ważne - bo jak do tej pory moja latorośl nie miała dłuższego okresu zdrowia niż 2 tygodnie. I tak już od września. 😨

A ja wreszcie czuję się na siłach porządnie zacząć walkę o siebie.

Dziś dzień 1.

Śniadanie: bułka, sałata, szczypior, serek śmietankowy i pomidor.

II śniadanie: 2 tosty z mąką pełnoziarnistą, sałata, szynka, pomidor, keczup.

Obiad (w planie): żurek z ziemniakami i kiełbaską podwawelską.

Kolacja (w planie): szklanka mleka z odżywką białkową, może budyń.

Fitatu wskazuje kalorie w przedziale 1500 - 1700 na dziś - zależy jeszcze od wielkości porcji obiadu i kolacji, które dopiero zjem.

Trochę dziś przymroziło, ale zastanawiam się nad półgodzinnym spacerkiem wieczorem. Jak nie dam rady wyjść, to może chociaż spacer na bieżni zaliczę 😉

A od jutra spróbuję dodać więcej wody :)

Sprawdziłam, że do lata zostało 138 dni i jakoś mnie to zmotywowało. To odpowiednio długi czas, żeby już zadziałać i mieć pierwsze efekty, żeby latem poczuć się wreszcie lepiej we własnym ciele.

Działamy! 💣