Witam was wszystkich piszę dziś przy okazji bo u mnie niestety problem z firmą internetową. Dietkowo u mnie jest w porządku piję po 5 szkl. herbaty zielonej i czerwonej do tego obowiązkowo rano na czczo woda z sokiem cytryny. Ćwiczę codziennie po 35 minut i tu rozczarowanie moja waga drgnęła tylko o pół kilograma. Jestem załamana i nie wiem już co robić.
Bilans z dnia 24.01.2010 Niedziela
Sniadanie: woda z cytryną, jabłko, herbata zielona i czerwona
II Śniadanie: 2 kromki chleba, 3 plastry szynki, pół pomidora, czerwona herbata i zielona
Obiad: 150dkg. ziemniaka, 1 udko, surówka (kapusta pekińska, pomidor, cebulka, sok z cytyny, olej), herbata zielona i czerwona
Podwieczorek: Jogurt, 2 łyzki otrąb, herbata zielona i czerwona
Kolacja: 2 tosty z dżemem, herbata zielona i czerwona
BILANS Z DNIA 25.01.2010 poniedziałek
Śniadanie: woda z cytyną, zielona i czerwona herbata, jogurt activia
II Śniadanie: 2 tosty, pasta szynkowa ( zmielona szynka z przyprawami), zielona i czerwona herbata,
Obiad: zupa buraczkowa, serdelka, zielona herbata
Podwieczorek: 1 tost z pasta szynkową, zielona i czerwona herbata
Kolacja: sałatka ( sałata lodowa, pomidor, ogórek, cebula, 2 jajka, sok z cytryny, olej), no i obowiązkowo dwie herbatki
40 minut ćwiczeń. Ćwiczę a6w i brzuszki, oraz ćwiczenia na uda i rozciągające.
kasia722
27 stycznia 2010, 00:36powolutku waga spadnie ale nie waż się codziennie bo będziesz miała kompleksy ze powoli chudniesz.ze mną było też tak samo a teraz chudnę uda ci się buziaczki...
DidiMaria
26 stycznia 2010, 15:49Nono Powodzenia w dalszym odchudzaniu
madox31
26 stycznia 2010, 15:40pamiętaj , małymi kroczkami , nie daj sie złamać :) Bądz wytrwała a zobaczysz ze niebawem zostanie Ci to wszystko wynagrodzone :)