Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 65,4 kg...


7:10 - 2 kromki białego chleba z masłem, pasztetem i musztardą +  herbata
10:30 - 50 g frytek, kromka chleba, plasterek żółtego sera, czekoladka ferrero + 2 herbaty
12:55 - 300 ml zupy pomidorowej z makaronem + herbata
15:10 - 2 kromki razowego chleba, plaster pasztetu, plaster czegoś z galaretką, 4 kawałki gorzkiej czekolady z orzechami + herbata
16:40 - 50 g kiełbasy i 450 g warzyw (ziemniak, marchewka, brokuł, kalafior, papryka, czosnek) z patelni, kawałek zebry + herbata
18:00 - garść ciasteczek junior, kabanos + herbata
20:50 - kanapka z białego chleba z masłem i wędliną, pół małej tarty z owocami z auchan, 50 g chipsów + herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.