© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Bez drastycznych diet, zmiana trybu życia - kiedyś sporadycznie między zajęciami na studiach wpadałam na fastfood, dziś już zupełnie nie jadam w takich miejscach, odstawiłam gazowane napoje, chipsy, ale nie odmawiam sobie czekolady. Dieta nr 1: "mniej żreć". pierwszy tydzień jadłam mniej by zmniejszyć rozepchany żołądek, teraz mniej jedzenia jest mi potrzebne w ogóle. Pilnowałam wagi by pod koniec każdego tygodnia był niższy wynik choćby o 0,1, ale niższy. Ćwiczenia: dywanówki z Mel B, więcej ruchu ogólnego ( pieszo do sklepu czy spacerek z ucz
Efekty są indywidualne - wyniki mogą się różnić. Vitalia.pl nie bierze odpowiedzialności za sukcesy użytkowników, którzy nie odchudzali się z usługami Vitalia.pl. Będąc na naszej diecie i ćwicząc z naszym planem ćwiczeń możesz spodziewać się utraty 0,5-1 kg na tydzień.
