I jak idzie dieta i ćwiczenia?
Moje menu z dziś:
ś: serek homogenizowany 300 kcal, 2 kawałki chleba ciemnego z ziarnami ok 190 kcal - 490 kcal
o: zupa ogórkowa z ziemniakami - 250 kcal
p: cappucino - 200 kcal
kurcze strasznie mało, muszę coś jeszcze zjeść, bo nie chcę sobie spowolnić metabolizmu. Jak na razie wychodzi 940
a normalnie jadam 1500-1800, bo spalam na ćwiczeniach 500-1000 kcal...Ale bym sobie takie coś zjadła
Hmm może na kolacje owsianke sobie zrobię Zrobię owsiankę na mleku 2% z jabłkiem + troche jogurtu truskawkowego. Niestety nie mam w domu aktualnie innych owoców - trzeba zrobić zakupy
Wyobraźcie sobie, że mam od morza ok 35-40 km, a jeszcze w tym roku nie byłam na plaży
Już się nie mogę doczekać, jak za niedługo pójdę poćwiczyć
Cieszę się, bo od 2 tyg mam porządne treningi i widać zmiany, brzuch najbardziej oporny co prawda, ale od połowy tygodnia dodaję ćwiczenia specjalnie na niego
Zdobiłam zdjęcia, jak będą jakieś większe zmiany, dodam je i podzielę się tym z wami. Chciałabym już mieć taki... ehh
BĘDĘ TAKI MIAŁA, BO NIEWIELE DZIELI MNIE DO OSIĄGNIĘCIA CELU,
BĘDĘ TAKI MIAŁA, BO TO MOJE MARZENIE
BĘDĘ TAKI MIAŁA, BO ROBIĘ COŚ, A NIE MÓWIĘ, ŻE ZROBIĘ
DLACZEGO CHCĘ OSIĄGNĄĆ MÓJ CEL?
WALCZYMY, CHOĆBY NIE WIEM JAK BYŁO CIĘŻKO.
Idę sobie na kolacyjkę, a potem ćwiczenia
Powodzenia!
