Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 4 września 2013

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 września 2013

4 września 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	912 g	52,2 g	66,0 g	101,0 g	14,7 g	1156 kcal
	dla 100g:	100 g	5,7 g	7,2 g	11,1 g	1,6 g	127 kcal
I śniadanie		112 g	1,1 g	2,7 g	7,3 g	0,7 g	58 kcal
	Kawa espresso	100 g	0,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	2 kcal
	Ciastka owsiane Złotokłose	12 g	1,0 g	2,5 g	7,3 g	0,7 g	56 kcal
II śniadanie		145 g	5,1 g	0,1 g	7,6 g	0,0 g	53 kcal
	Jogurt naturalny 0 %	125 g	5,0 g	0,1 g	6,6 g	0,0 g	48 kcal
	Ogórki konserwowe	20 g	0,1 g	0,0 g	1,0 g	0,0 g	5 kcal
Przekąska		60 g	12,0 g	31,2 g	12,3 g	7,7 g	343 kcal
	Migdały	60 g	12,0 g	31,2 g	12,3 g	7,7 g	343 kcal
Obiad		245 g	7,4 g	19,8 g	9,1 g	2,6 g	232 kcal
	Papryka czerwona	50 g	0,7 g	0,3 g	3,3 g	1,0 g	14 kcal
	Parówki z szynki	40 g	5,2 g	10,0 g	0,8 g	0,0 g	114 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
	Oliwa z oliwek	10 g	0,0 g	9,2 g	0,0 g	0,0 g	82 kcal
	Cukinia	60 g	0,7 g	0,1 g	1,9 g	0,6 g	9 kcal
Kolacja		350 g	26,6 g	12,2 g	64,7 g	3,7 g	470 kcal
	Mc Wrap Grillowany Kurczak	240 g	25,9 g	12,0 g	51,8 g	1,9 g	420 kcal
	Śliwki	110 g	0,7 g	0,2 g	12,9 g	1,8 g	50 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:4 września 2013