1. Jeść fajne, zdrowe jedzonko
2. Uprawiać duuużo sportu
3. Chudnąć 2,5 kg/m-c (cel jest bardzo mały, dlatego wydaje mi się osiągalny. - 20 kg wypada na sierpień)
4. Pić dużo wody
5. Ćwiczyć asertywność!
6. Chodzić na obcasach
7. Bardziej podkreślać swoją kobiecość
Na razie to tyle. Bardzo wierzę w to, że mi się uda :)
agazur57
5 stycznia 2020, 21:27Też zaczynam. Właśnie obiad mam zrobiony na jutro. Ostatnio na vitalii w ciągu 3 miesięcy straciłam 12 kg. Zrobiłam błąd bo za bardzo podkręciłam ćwiczenia be podniesienia ilości kalorii- tarczyca mi siadła i waga powrócila. Powodzenia
agalope
7 stycznia 2020, 09:17Tak, podkręcenie kalorii przy zwiększeniu intensywności/ilości ćwiczeń jest bardzo ważna :)