Macie jakieś sprawdzone posiłki po wieczornym treningu? Godzina 18/19?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6277x
9 stycznia 2020, 23:44Dziewczyno, jedź to, na co masz ochotę ;) Najważniejsze, żeby był to posiłek zbilansowany, zawierający wszystkie makroskładniki. Ja lubię zjesć makaron pełnoziarnisty ze śmietanką sojową (może być oczywiście klasyczna) i brokułami, grilowane bułki z humusem/ricotta/pasa warzywną albo owsianke z kakao, owocem i jogurtem :)