Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
spacer z psem to zawsze jakiś początek ;)

dzięki wielkie :)) sukienka kupiona w yoshe :)

Moją motywacją jest 18 mojego kuzyna, która odbędzie się 17 sierpnia i będą na niej jego przystojni koledzy :D duuużo kolegów, a szczególnie jeden :D zazwyczaj odchudzam się, żeby być atrakcyjniejszą dla facetów niestety :) A może tobie szykuje się jakieś spotkanie? Wakacje są też dobrą motywacją... wręcz przeraźliwą. Przechodzę katorgę kiedy pomyślę że mam jechać nad wodę i ubrać strój kąpielowy wręcz jestem chora.

moją motywacją był mąż bo powiedział mi,że i tak nie schudnę i prędzej mu kaktus na ręce wyrośnie i tak mnie tym wkurzył,że mu udowodniłam,a brakuje mi 3,4 kg do celu.może ni chudłam szybko bo trochę to trwa,ale jak na razie trzymam się.

W momencie, gdy chcesz coś przegryźć włącz sobie jakieś zdjęcie z takiej przemiany jak ta, albo jakiejś szczupłej laski i pomyśl sobie, że też tak możesz wyglądać za parę miesięcy. Jeśli zdecydujesz się na odchudzanie dopiero za jakiś czas to będziesz żałowała, że nie zdecydowałaś się już teraz. To nie jest trudne, bo można jeść zdrowo i sycące potrawy, kwestia samozaparcia:) Ja na przykład mam też tak, że wychodzę z założenia, że `ładnym ludziom jest w życiu łatwiej, i chciałabym osiągnąć swoje cele, a myślenie blokuje mi to, bo wydaje mi się, że to dopiero, gdy będę lubiła samą siebie. Jeśli też masz taki problem to nie odkładaj tego, zacznij już teraz!:) Stopniowo dodasz sobie ćwiczenia, ja polecam Chodakowską, jest przystępna i efektywna. Plus może jazda rowerem? W końcu się pogoda polepszyła. Znajdź swój złoty środek i przestań narzekać!:)

trzeba pozbyć się tego lenia!! wszystko jest możliwe, trochę pracy i taka przemiana jest w zasięgu ręki!