Policzyłam sobie wczoraj średnie spożycie kcal w tygodniu. Wyszło 1650-1750 - z przewagą 1750 kcal
. Cieszy mnie to bo to oznacza, że z moim metabolizmem jest raczej w porządku. Chudę ok 0,55 tygodniowo. Na co dzień nie mam za dużo ruchu. Kroki to około 4500 do 8000 dziennie. Te wycieczki w góry dają mi porządnego kopa i podkręcają metabolizm. Popatrzyłam też na swoje wymiary i nie jest tak bardzo źle:Waga 75,1 kg
Wzrost 164 cm
Biust 103 cm
Talia 82 cm (tu dużo - ale ja tyję jak facet
)
Brzuch 89 cm
Biodra 97 cm
Uda 56,5 cm
Łydka 39 cm
Buziaki
annaewasedlak
5 maja 2018, 07:47Wymiary super masz. Ja tyję od dołu zawsze uda, brzuch a chudnę od góry ramiona, piersi
bilmece
19 kwietnia 2018, 18:08I wspaniale! Powolutku ale na stale :) ja tez jak tyje to wlasnie w talli/brzuchu i cyckach . Buzioleczki!