Cześć 
Dziś się nie czuję za dobrze. Jestem... przejedzona 
Czy Wam też się zdarzały podobne sytuacje na diecie? Jem zgodnie z rozpiską Vitalii i właśnie powinnam zjeść bardzo syty obiad, ale od lunchu czuję się pełna (samego lunchu nie mogłam dojeść). Ech... źle mi z tym... Jak mam zachować 3-godzinne przerwy między posiłkami? Mam na siłę jeść? Napisałam do dietetyczki i czekam na jakieś wskazówki.
A na wagę wolę nie stawać, bo coś czuję, że mi kilogramy dochodzą, zamiast spadać 
Niedługo zabieram się za dzisiejsze ćwiczenia. Może coś uda mi się zrzucić? No i mam dylemat, jeść obiad, czy nie... Może coś skubnę, ale na pewno nie tyle, ile w planie.
Mam nadzieję, że u Was jest lepiej, niż u mnie 
Pozdrawiam Was serdecznie 
KochamBrodacza
12 kwietnia 2018, 18:36Moze lepiej jeść mniejsze porcje :)
Amas9
13 kwietnia 2018, 17:14Tak, to dobry pomysł. Ale mimo mniejszych posiłków należy zachować ich kaloryczność :)
andula66
12 kwietnia 2018, 12:39Bym opuściła jeden posiłek. A jutro dostosujesz się do zaleceń dietetyczne. Miłego dnia.
Amas9
13 kwietnia 2018, 17:14Dietetyczka odpisała, żeby nie rezygnować z posiłku, bo może dojść do zachwiania proporcji składników.
karmelikowa
11 kwietnia 2018, 18:07Czasem jest takie uczucie sytości i czuje się tak człowiek pełno ,ja tez tak nieraz mam ,chociaż ja jem trzy posiłki dziennie ,ciekawa jestem co Ci dietetyczka odpisze daj znac....,buźka:*
Amas9
11 kwietnia 2018, 21:42Tak naprawdę ja nadal jestem pełna, chociaż poćwiczyłam solidnie i spaliłam nieco kalorii. Chyba mam gorszy dzień ;) Dam znać, jak dostanę odp od dietetyczki :)
Amas9
13 kwietnia 2018, 17:10Dostałam odpowiedź, że lepiej podzielić sobie posiłek na dwie części i drugą zjeść w ciągu godziny. A jeśli wydaje się, że danie jest zbyt obfite, to lepiej wymienić na inne o mniejszej wadze lub objętości.
karmelikowa
13 kwietnia 2018, 17:32Czyli zjeśc tylko mniejszy mniejszą porcję, a nie omijac ....tak myślałam że w ten deseń coś będzie...przynajmniej wiemy co robic w razie "W" :)