Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10 kolorowe jedzenie ;)

Mam wrażenie że jem oczami, kolorowa sałatka zawsze mi bardziej smakuje. Jedząc chude mięso mam więcej sił i ochoty na wszystko. Więc to też dobra zmiana. Zachciewajek nie mam puki co. Na weekend raczej zostanę w domu więc powinnam trzymać się twardo diety. Dzisiaj mam plan wydłużyć treningi. Wcześniej trenowałam po 20-30 minut. Dziś planuję 45 minut na orbitreku może jakieś hula-hop. 

Hula-hop jest świetny na celulit zniknął mi on już całkowicie. Jednak hmm należało by podtrzymać efekt i odkurzyć koło z kurzu świątecznego ;) 

1. Jajecznica z 2 jaj, pomidorki, papryka z patelni
2. Owoce ( wiśnie, kiwi, pół gruszki)
3. Pół piersi z kurczaka, szpinak, marchew, pomidorki wszystko polanę octem balsamicznym ( pierś smażona na papierze do pieczenia z minimalna ilością oliwy z oliwek) 

4. Sałatka ze szpinakiem ( szpinak, pomidory, ogórek, suszona żurawina, seler naciowy, dresing)