Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

aniadoprzytulania

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

będę chuda. ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 12063
Komentarzy: 187
Założony: 9 listopada 2012
Ostatni wpis: 7 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aniadoprzytulania

kobieta, 29 lat, Wrocław

170 cm, 73.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 marca 2014 , Skomentuj

Dawno mnie tu nie było.
Za 2 miesiące matura, a ja jestem w ciemnej ..no. Ale chyba każdy ma zawsze takie przekonanie i stres, więc bez paniki nie!

Polubiłam bieganie ooo, wreszcie:)
Dziś 7km w 50min, coraz lepiej i więcej;)

I omlet + dżem
II musli i jogurt naturalny, suszone daktyle
III zupa jarzynowa
IV bagietka 
V twaróg z pomarańczą i migdałami, pół banana
między czasie jakieś rodzynki, tak muszę cały czas mieć coś w buzi;D

dobrego weekendu :*:* 

27 stycznia 2014 , Komentarze (3)

nie przytyłam wczoraj, nie schudnę jutro
a szkoda, czekanie na efekty w odchudzaniu to jak dziecko by się nie mogło doczekać preznetu pod choinkę haha:)

I kasza manna z wiórkami kokosowymi i miodem
II jogurt naturalny
III zupa ( trochę za dużo, ale tak dawno zupy nie jadłam! mniaam)
IV 2 kromki żytniego chleba 1z pomidorem, 2dżem + otręby
V 1 pieczywko chrupkie i dżem

Mel B 15 min cardio
Mel B 10min klatka i plecy
brzuszki, przysiady


matura to zło, dajcie czerwiec:(

26 stycznia 2014 , Komentarze (3)

kocham się spocić, jakkolwiek to brzmi. ;d

15 cardio Mel B
10 ramiona Mel B
20 wykroków na obie nogi
60 powtórzeń na cyce
i "wyzwanie Chodakowskiej" ;d =:
225pajacyków
60 przysiadów
75 brzuszków
30 pompek
65sek deska

aaaaaaaaaa
zamiast się uczyć do matury ćwiczę, you do it wrong

spać:)

26 stycznia 2014 , Komentarze (3)

czas kupić baterię do wagi, bo nawet nie wiem ile ważę, w sumie to może i lepiej?:D

centymetr zaczyna drgać, jupii

odmówić pizzy 20 punktów!
zjeść 10 min później 4pierniki i cukierki -100puktów!
brawo, tak blisko;d

drugi tydzień pije drożdże i jedyne co mi narazie przychodzi na myśl: są gorsze od wódki hhaha:)

nauka i ćwiczonkaaaaaaaa
dobrego tygodnia!:):):)


23 stycznia 2014 , Komentarze (3)

dietka jako tako, ćwiczonka są, jest progres

taaaaak mi się nie chce iść na studniówkę, telewizor, pilot i kanapa to lepsza alternatywa jak na razie, już zaczyna się szał, a jaka sukienka? (moja na Vitalii już pojechana, ojojoj) ,a buty? a wisiorek? a makijaż kto ci robi? a włosy? fryzjer? sratattatatata

nie przytyłam dziś, nie schudnę jutro, a szkoda, wizualne efekty jakoś motywują a tu czekanie jak na razie 

do Mel B 

miłego wieczorku:):)


15 stycznia 2014 , Komentarze (10)

wczoraj:
-Mel B 15min całe ciało
-Mel B 10min ramiona
brzuszki
przysiady
ćwiczenia na cyce:)


I musli + jogurt
II 4pieczywka z szynką + banany suszone
III szpinak z makaronem 
IV 4pieczywka i ser
V wpadnie owoc po ćwiczeniach :)

?Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz. One przyjdą same.?

PS zaczęłam pić drożdże, fuuuu, ale jeśli ma poprawić włosy to lece:)

do ćwiczeeeeń :)
buziaki :*:*:*

edit:
po ćwiczeniach
leje sie ze mnie
KOCHAM TO

14 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Radę, którą dajesz bliźniemu zastosuj również u siebie!:)

Działanie jest podstawowym kluczem do każdego sukcesu :)


jedzonko dziś ok :)
szybko lekcje i ćwiczonka:)

buziaaaaki :**

11 stycznia 2014 , Komentarze (2)

0 diety
na śniadanie cała czekolada
na drugie mega kopytka, super hiper tłuste
potem już nawet nie wiem 

wrrrrrr

ale wieczorem wzięło mnie na ćwiczonka, ot nowość:) trochę brzuszków, przysiadów, podskoków i od razu lepiej :)

3 stycznia 2014 , Komentarze (6)

znowu znowu znowu i kolejny raz i znowu, całe życie dieta

z głową, tak jak zawsze, bez słodyczy na dłuższą miarę i tak nie dam rady, więc jak na razie 2,3 kosteczki czekolady w owsiance czy jogurcie:) i mniej żarcia ogólnie, ot cały pomysł

14 kółek x 300 m ( z przerwami jak na razie )
jak na pierwszy raz super:)

I jogurt naturalny + garść płatków Vitella i płatki migdałowe + pomarańcz + 3 kostki czekolady
II 2kromki chleba + 2 jajka + papryka
III 3 plastry ananasa + rodzynki + migdały
IV kromka chleba + serek biały i czosnek





22 listopada 2013 , Komentarze (2)

waga nie działa - to znak?:D nie, czas zmienić baterię
więc rano szukamy centymetra i mierzymy!

do studniówki jakieś 70 dni, damy radę rozmiar mniej? TAAAAAAAAAAAAAAAK


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.