Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
START

Kochanie ja też jestem tu od wczoraj i już mi lepiej ,bo wiem że moge liczyć na dziewczyny i że mogą mnie kopnąć w mój tłusty tyłek kiedy zasłużę. Trzymam mocno kciuki za Ciebie i zaglądne do Ciebie jak się trzymasz

Napiszę Ci tutaj odpowiedź bo masz zablokowane wiadomości od nieznajomych. Musisz sobie odblokować w ustawieniach. Zresztą zaraz Cię zaproszę. Dostaniesz e-maila i musisz kliknąć w linka :) Nie kupowałam nic, ani diety, ani Vitaliusza. W pamiętniku mam wszystko opisane. Jem regularnie 5 posiłków, ok godz.: 8-śniadanie 11-II śniadanie 14-obiad ()normalny z dwóch dań) 17-podwieczorek 19.30(3 godz przed snem)- kolacja aha 21.30 jabłko. Rano piję zieloną, białą herbatę i kawę, po południu herbatę z kopru włoskiego i kawę zbożową, wieczorem owocową. Czasem więcej(np rooibos). Herbatę piję w kubku 400 ml i nie słodzoną. Kawę w kubku 250ml słodzę zbożową łyżeczkę, rozpuszczalną półtorej. Ograniczyłam mocno słodycze. Teraz jem w weekendy, wcześniej okazjonalnie. Zanim zaczęłam przygodę z Vitalią byłam uzależniona od słodyczy. jadłam ich na prawdę baaardzo dużo :) Ćwiczę regularnie brzuszki, reszta jak mi się chce, a zazwyczaj mi się nie chce ;)

a tylko spróbuj coś kupić ;)