... waga, chyba na dobry początek, troszkę spadła :) postanowiłam już więcej nie zapisywać tego, co zjadam (chyba że znów zajdzie taka potrzeba), jeść co trzy godziny, regularnie i mądrze... poszukam też ćwiczeń na brzuch i boczki... wiem, że brzuszki by pomogły, ale nadal z moim karkiem coś jest nie tak :/ może znajdę coś innego :) czas zacząć na poważnie dbać o siebie :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
owieczek77
31 stycznia 2010, 14:20Trzymaj się dzielnie swoich postanowień - życzę powodzenia. Miłej niedzieli i buźka!
kilarka2
31 stycznia 2010, 09:12przy kłopotach z karkiem polecam kołyskę do brzuszków, ja obecnie mam taką: http://www.decathlon.com.pl/PL/ab-exerciser-10518001/ i mimo ciężkich początków (trzeba się nauczyć jak na niej ćwiczyć) chwalę ją sobie :)
AlbankaCCL
31 stycznia 2010, 09:12Kochana dzięki za wpisik w moim pamiętniczku;)) a co do ćwiczonek odciążających kark to jest dużo ćwiczeń że nie musisz unosić tłowia by spowodować spięcie brzyszka morzesz np lerzeć unieść nogi i robić rowerek to też pomaga na brzuszek bardzo, albo unieść nogi wyprostowane do góry i wcale kark przy tym nie dostaje o i hula hop też ;)
ewelina243
31 stycznia 2010, 08:41na wiosnę będziesz piękna:-) choc i tak jesteś