Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 65,7 kg :)


7:15 - ok. 15-20 dkg wędzonego dorsza + słodzona herbata
8:45 -  2 serniczki (ok. pół opakowania twarogu, pół jajka, łyżeczka cukru, 1/4 szkl. mąki) + herbatka
10:40 - garść makaronu z pełnego ziarna + słodzona herbata
12:30 - kromka chleba słonecznikowego stostowana z serem + słodzona herbata
13:45 - tost jak wyżej + kawa bez cukru
14:40 - monte xl
15:50 - tost jak poprzednio + herbata
18:00 - 3/4 paczki warzyw na patelnię + słodzona herbata + 10 suszonych śliwek
20:40 - kromka chleba razowego z pastellą łososiową + słodzona herbata

 
  • pendraiw

    pendraiw

    9 marca 2011, 13:04

    nie odzywasz się nic :( szkoda ...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.