Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 66,7 kg...


8:30 - 2 kromki chleba z pestkami - jedna z serkiem z chrzanem i ogórkiem kiszonym, druga z florą i dżemem + słodzona herbata + orzechy
11:00 - kawa z mlekiem + serek waniliowy + garść orzechów laskowych

12:00 - 2 kromki białego chleba z masmixem i polędwicą + trochę surówki z kapusty + gorzka herbata malinowa
13:30 - talerz zupy jarzynowej z kiełbasą + garść orzechów/migdałów + słodzona herbata + maluśki snickers
15:40 - 7 pierożków ruskich z cebulą + herbata z miodem i cytryną + kubek soku malinowego
19:05 - miska zupy + garść orzechów włoskich + słodzona herbata
20:25 - kromka białego chleba z florą i polędwicą + surówka z kapusty + słodzona herbata x 2 
 
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.