Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 66,3 kg :)


7:20 - 2 kromki chleba razowego - jedna z serkiem z ogórkiem i ziołami, druga z masmixem i dżemem malinowym + słodzona herbata
9:40 - 2 kromki białego chleba z masmixem i różnymi wędlinami + pół ogórka kiszonego + słodzona herbata
11:00 - kilka orzechów + pół jabłka + kromka białego chleba z wędlinką + 2 słodzone herbaty
12:40 - 3 kawałki kurczaka + kilka frytek z McDonald's + słodzona herbata
14:15 - gofr z bitą śmietaną
17:40 - garść żurawin + duży jogurt naturalny + słodzona herbata
20:40 - sporo chipsów + słodzona herbata  
 
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.