Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16/8

Moje nowe odkrycie, czyli post 16/8. Zaczynam śniadaniem o 10 w pracy - grahamka z serkiem, szynką i warzywami, potem banan/jabłko i w końcu normalny obiad w domu. Na razie jem wszystko, ale planuję z czasem wprowadzić więcej zdrowego jedzonka. Jak dla mnie taki post, który wiąże się ze ścisłymi zasadami, to wspaniała sprawa - w końcu skończyło się wieczorne pałaszowanie. Myślę, że wyjdzie mi to wszystko na dobre, bo apetyt najbardziej mi dopisuje późnym wieczorem i w nocy. Licząc kalorie pożarte przed netflixem - myślę, że wpadało ok. 500-700 każdego wieczora :(. Orzeszki, chipsy, cokolwiek do chrupania, wino.. Masakra, w sumie to już się nie dziwię, że wyglądam jak wyglądam 😵.

Na razie nie wskakuję na wagę, ale czuję się o wiele lepiej i wysypiam się świetnie. Widzę, że brzuch jakby bardziej płaski (a w szczególności tuż przed 11 każdego dnia 😁).