Siłownia powinna powodować że będę się lepiej czuła.. a po siłowni jestem padnięta i boli mnie głowa. Na dodatek po 20 minutach bierzni jak chodzę 6 kilometrów na godzine po 10 min max wysiadają mi łydki. Jestem po operacji kolan więc może to normalne ale w takim razie dużo mi to nieda. Wydaje mi się że z brzucha zjechałam albo to przez to że przed siłownią miałam miesiączke nie wiem. Matury poszły dobrze :) polski 18/20 angol 17/20 :) zobaczymy jak pisemne ale od wczoraj mam wolne. Czy któraś z was mógła by mi powiedzieć ile piwo ma kalorii? I co mam zrobić aby zjechać? Już nawet pieczywa nie jem... sałatki ryby zero słodyczy kawe z łyżeczką cukru.
Ps.. chyba przeżywam załamanie... ze wszystkimi się kłucę i odczuwam lekką nutę samotności ...
Snowflake23
20 maja 2011, 14:39Nie pij piwa ..broń Boże :) równiez polecam wino jak już masz pić jakiś alkohol.. Wiem, że ciężko jest się powstrzymać szczególnie w te upały.. Trzymam kciuki :) Napisz najlepiej co zjadasz każdego dnia, będziemy walczyć wszystkie razem :-)
inaya
20 maja 2011, 14:31Kochana , piwo to ok 300 kcal w jednej butelce, pozatym wydyma brzuch, nie warto pic, jesli naprawde ci zalezy, lepiej wypic sobie lampkę wina, najlepiej czerwonego. Co do twojej diety, napisz wszytsko co zjadasz i wypijasz w ciagu dnia, moze bede mogla ci podsunac kilka ciekawych pomyslow, przepisow itd. I co do sportu.... jesli jestes po operacji kolan to moze wybierz basen? pływanie najmniej obciaza stawy i modeluje cala sylwetke, zacznij od 30 minut i dokladaj sobie po 5 przy kazdej wizycie. a jesli juz masz karnet, to moze zamiast biezni rowerek? nie zapominaj o cwiczeniach modelujacych rece i wzmacniajacych plecy. czekam na wpis z dokladnym jadlospisem :)
Monsela
20 maja 2011, 14:19Też przeżywam załamanie... A powiedz gdzie na siłownie chodzisz? Jak tam jest?