Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
76 + 2 z 84

Jakoś przeżyłam ten dzień :) Cały czas w pośpiechu z niechcianymi niespodziankamii zabierającymi mi czas.....

Dieta - zachowana choć z odstępstwami od rozpiski:) 

Śniadanie - czekoladowa owsianka z owocami

Przekąska - koktajl z czarnej porzeczki, jablka i awokado

Obiad - schab po chińsku z warzywami iryżem

Podwieczorek - baton proteinowy

Kolacja - sałatka z pomidorów i ogórka, 2 kromki chleba + 2 jajka

Dodatkowo - 2 kawy + 4 kostki gorzkiej czekolady

Napoje 3/4 litra naparu z ziół + 1 litr wody z cytryną

Błędy - za mało picia, jedzenie w pośpiechu, nieregularnie

Trening - porobiony :)

Dzisiaj Sukces cały + dodatkowe 15 minut zestaw od Ewy na FB

Nastawienie - raczej dobre, chociaż ciężko mi dzisiaj o entuzjazm, bo jutro czeka mnie podobny dzień jak dzisiaj albo nawet i gorszy... No ale nic - przeżyjemy i to :) A dzisiaj byłam jeszcze w kinie z córkami :) Film był mega gniotem, ale i tak takie wspólne wyjscie jest fajne :))