Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedziela

Wczoraj w trakcie jogi trochę zmarzłam. Leżę na podlodze, a wnętrze nieogrzewane i ciągnie. Chyba czas pomyśleć o bluzce z długim rękawem i o skarpetach. Marzną mi też stopy w trakcie tai chi, bo ćwiczę boso w kuchni, a ona tez nieogrzewana. Wykupiłam pierwszy pakiet tai chi. To 11 lekcji po około 60-70 minut. Każda lekcja składa sie z rozgrzewki i nauki ćwiczeń. Strasznie jestem na te lekcje napalona, ale nie mogę przeciez ćwiczyć codziennie po godzinie, bo jeszcze jest joga. Myślę o treningach dwa razy w tygodniu po godzinie i codziennie po 25- 30 minut plus joga. Wczoraj było 45 minut jogi, bo znalazłam sesję yin jogi.

Dziś niedziela, a ja jej nie celebruję. Pracuję jak każdego dnia i ćwiczę. Niczym niedziela nie rożni sie od poniedziałku czy czwartku. Niczym poza spaniem do oporu. Jutro już będzie cięższy dzień, bo muszę jechać na ostatnie zajęcia z malarstwa. Z nikim się tam nie zaprzyjaźniłam to i żegnać specjalnie się nie będę. Ludzie niby sympatyczni, ale ja jakoś potrzeby bliższych relacji nie miałam. Chodziłam tam tylko w celu nauki. Gdy byłam młodsza to potrzebowałam bardziej towarzystwa. Teraz wystarczy mi tylko kilka osób, a konieczny rozwój zapewnia mi internet i książki.

Wczoraj zrobiłam peeling cukrowy z dodatkiem oliwy z oliwek i przyprawy do pierników. Zapach był cudny. Często robię peelingi cukrowe. W zasadzie gotowych nie kupuję. No moze czasem, gdy pieniądze mam na zbyciu i zapach znajdę kuszacy. Ja jestem bardzo uczulona na zapach kosmetyków. Mniej patrzę na skład. 

Menu: serek homogenizowany, jablko, mandarynka, kaszanka z chlebem i ziemniaki z sosem pomidorowym z parowki i groszku. Calość około 1300 kalorii, a powinno być więcej. Ruch około 250 kalorii.