różnych osób i wyciągnęłam takie wnioski: wszyscy którzy schudli ograniczyli lub całkowicie odstawili cukier - to jest podstawowy punkt. Oczywiście więcej ruchu, regularne posiłki, zdrowe i zbilansowane, wiadomo. Ale najważniejsze jest to że został ODSTAWIONY CUKIER. Wychodzi na to że ta mała biała zakała co jest przesmaczna jest również cholernie wredna. I jedyny sposób to całkowite odstawienie cukru. Ciężki temat bo jak wiadomo cukier dodawany jest do ogromnej ilości produktów, jak choćby ketchup. No cóż. Trzeba ścisnąć pośladki, zaprzeć się, czytać etykiety i się nie poddawać. Chce schudnąć. A jak wiąże się to z wyrzuceniem cukru z diety to trudno. Wyrzucam go i tyle 🙂
dzisiaj była m.in. kawa z mlekiem bez cukru, zero ciast (a miałam resztę jabłecznik a, na szczęście zjadł go mąż) i zero soków 🙂
byle do przodu!!! 😘
matka.desperatka
27 kwietnia 2022, 21:02Cukier ma duzo kalorii, szczególnie słodycze.
aggie.aga
26 kwietnia 2022, 23:12To prawda cukier to samo zło i działa jak narkotyk tak jak to Berchen opisała.. kiedyś myślałam ze nie dam rady bez słodyczy żyć ale wiem ze dam i po tygodniu lub dwóch „odstawienia” już tak się nie chce i nie ciągnie do słodkiego , taka mała chwila przyjemności a kosztuje nas tak wiele , trzymam kciuki pozdrawiam ;)
Ta-Zuza
26 kwietnia 2022, 23:06Tylko pamiętaj, że finalnie wszystkie węglowodany rozkładają się do... cukru. Cukier podnosi insulinę, a podniesiona insuliną blokuje odchudzanie.
Berchen
26 kwietnia 2022, 21:24cukier krzepi to dawne haslo reklamowe przemyslu i to nam wpojono, co tez jest prawda ze wytwarza energie tak samo jak alkohol nie dajac nic wiecej, a eventualnie uzaleznienie. Tak samo jak alko nie ma zadnych wartosci dla ktorych mielibysmy go jesc, ze smakuje to tylko kwestia czasu, jak zaczniesz jesc wiecej bialka i warzyw to i przestanie smakowac. Kiedys nie rozumialam jak ktos mowil ze ciasto za slodkie, myslalam sobie a niby jakie ma byc, chyba nie slone. Teraz bywa ze jest dla mnie za slodkie, kupowane smakuja cukrem jak melasa, to skutek wiekszej ilosci bialka i przerw miedzy posilkami. Powodzenia.