Hej Dziewczyny,
znalazłam ostatnio i na waszych postach i w necie jakies informacje INSANITY?? Czy możecie mi powiedzieć na czym to polega bo wiem tylko tyle że trwa 60 dni i z 3 etapów. Ale jakie ćwiczenia wchodzą w każdy etap jak długo się je ćwiczy??
Pomóżcie mi uzyskać jakies informację może zacznę :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Asiakorka
30 lipca 2013, 12:53A gdzie mogę znaleść te zestawy ćwiczeń?
GrusiaBananusia
30 lipca 2013, 11:21są bardzo intensywne. Ewa Chodakowska,Mel B i Jillian przy nich to rozgrzewka dla przedszkolaków
elka1980
30 lipca 2013, 10:45INSANITY - jak sama nazwa wskazuje - obłęd, szaleństwo, niepoczytalność! :) Ćwiczenia nie są dla wszystkich. Jest dużo podskoków i osoby o większej masie mogą cieżko odczuć ćwiczenia w stawach... Pierwszy miesiąc trening trwa ok 40 minut dziennie (ćwiczy się 6 dni w tygodniu, jeden dzień jest na odpoczynek), drugi miesiąc ćwiczy się godzinę. Schemat - rozgrzewka, rozciąganie, konkretne aeroby. Shaun T - trener, przeuroczy :) Pot leje się strumieniami.