Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Proces odchudzania – prawdy i mity

Zdjęcia zgrabnych modelek działają na wiele kobiet motywująco, aby stracić zbędne kilogramy. Co warto wiedzieć o odchudzaniu zanim zabierzemy się do działania?

Najszybciej chudnie twarz i biust.
Fałsz. Nie da się jednoznacznie tego stwierdzić i przypisać do każdego przypadku. Wszystko zależy od ilości nagromadzonej tkanki tłuszczowej, która jak wiadomo u każdego wygląda nieco inaczej.

Ćwiczenie na czczo pozwala szybciej schudnąć.
Prawda. Dzieje się tak dlatego, gdyż organizm po nocy w pierwszej kolejności zaczyna spalać tłuszcze, a nie węglowodany.

Po skończeniu kuracji odchudzającej każdemu grozi efekt jojo.
Fałsz. Rezultaty starań o szczupłą sylwetkę mogą utrzymać się bardzo długo i to jedynie od nas zależy czy tak będzie czy nie. Efekt jojo jest wynikiem tego, iż organizm buntuje się na fakt utraty rezerw energetycznych i zaczyna je „zbierać” na nowo. Wzrost kaloryczności posiłków oznacza więc ponowne przybieranie na wadze.

Ocet jabłkowy pomaga schudnąć.
Prawda. Znacznie polepsza proces trawienia, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i redukuje wagę. Spalając tłuszcz obniża także poziom złego cholesterolu.

(znalezione w necie)