Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Relacja foto menu ;)


Witajcie Kochani 

Od czego tu zacząć ;) Zacznijmy od soboty :) hihihi Samopoczucie ogólne było kiepskie. Dlatego też część dnia przespałam,część coś robiłam aby nie myśleć. Aktywność wczorajsza to tylko 15 minut orbitreka. Tak mało bo późno :( Ale dobre i to ;) 

Jeśli chodzi o menu wygląda tak 


ŚNIADANIE   bułka z ziarnami, twaróg wędzony, rzodkiewka i mini salami

II ŚNIADANIE  jogurt naturalny, maliny, borówki i orzechy nerkowca

OBIAD  placki ziemniaczane posypane cukrem pudrem plus borówki

KOLACJA  na szybko i dosyć późno... miałam ochote na bułki śniadaniowe z Auchan, takie małe ;) Zjadłam dwie plus salami z pomidorem  i rzodkiewka

 Niedziela mija hmmm nijak w sumie, bez szału. Pranie, prasowanie... tak jakos wypadło na niedzielę takie prace. Aktywności dziś nie było, bo było 6 dni treningu. Postanowiłam ćwiczyć, tzn postarać się ćwiczyć 6 dni i przerwa. Chyba,że coś mi się odwidzi. 

Menu dzisiejsze hmmm pozostawia trochę do życzenia, ale nie  cóż.  jakoś nie miałam ochoty dziś siedzieć i kombinować w kuchni... 


 ŚNIADANIE   omlety-biszkopty z malinami i borówkami,  twaróg i posypałam kakao 

II ŚNIADANIE    wciągnęłam 3 morele 

OBIAD  ziemniaki, cordon blue i surówka

KOLACJA  deser mleczny kawowy 

Samopoczucie dzisiejsze także bez szału. Po pierwsze boli mnie prawa nerka. Po drugie córka M wydepilowała sobie brwi maszynką :( bez zgody, kłamiąc prosto w oczy. Do tego wygląda tragicznie :( Ale nie chcę się na ten temat rozwijać aby sobie dalej nie popierniczyć humoru. 

Aaaa dziś jest 14 dzień bez słodkiego :) Oraz 49 dzień, kiedy to codziennie pokonuję minimum 10 tyś kroków :) Wow nie wierzę :D 

Chciałabym Was zaprosić na mój kanał na yt ;) Jutro postaram się ogłosić rozdanie na 700 subskrypcji ;) może nagroda Wam przypadnie do gustu :) 

www.youtube.com/channel/UCmMOf32VRGgHwpng7PBYu5A  

To by było na tyle w dniu dzisiejszym :) Pozdrawiam serdecznie :) 

  • tara55

    tara55

    22 lipca 2019, 15:03

    Aktywność coraz ładniejsza a i ze słodyczami radzisz sobie świetnie. Trzymaj się. ! :-)

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 21:06

      Dziękuję bardzo ;) Oj dziś była chwila próby .... ale być może jutro o tym napisze

    • tara55

      tara55

      23 lipca 2019, 06:04

      Zapomnij i idź dalej.... Miłego dnia. :-)

    • aska1277

      aska1277

      23 lipca 2019, 10:16

      Miłego dnia :)

    • tara55

      tara55

      23 lipca 2019, 16:52

      Wzajemnie. :-*

  • Sunniva89

    Sunniva89

    22 lipca 2019, 10:47

    o jakie to wszystko jest piekne <3

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 21:05

      Dziękuję :)

  • ewelka2013

    ewelka2013

    22 lipca 2019, 09:23

    MÓJ SYN DAJE MI POPALIĆ 10LATEK TAK ŻE CZASEM BRAK MI TCHU....

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 21:05

      Wiesz.... inaczej jak daje w kość Nasze rodzone dziecko, a inaczej gdy dziecko które nie jest Naszym rodzonym dzieckiem ;(

    • ewelka2013

      ewelka2013

      23 lipca 2019, 09:04

      wiem domyślałam się i współczuje...

  • Furia18

    Furia18

    22 lipca 2019, 09:19

    Będzie teraz wyglądać jak gwiazda w szkole, a nie sroki wakacje są zapomniałam :D Nie przejmuj się, dzieciaki mają taie pomysły,, a teraz golenie brwi na yt jest modne, może się "zainspirowała"

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 09:33

      Podejrzewam że na yt znalazła ;)

  • ZdrowieJestGit

    ZdrowieJestGit

    22 lipca 2019, 05:55

    Każdemu zdarzają się gorsze dni, a wtedy szkoły są dwie, albo czekasz na słońce co zawsze wychodzi po burzy, albo uczysz tańczyć się w deszczu. Dziś będzie lepiej. Trzymam kciuki

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 06:21

      Oby dziś wyszło słonko ;) Miłego dnia

  • Bruxii

    Bruxii

    22 lipca 2019, 04:28

    Też miałam leniwa niedziele i zjadłam trochę więcej kcal niż chciałam 😄Zgolenie brwi szok co te dzieciaki nie wymysla

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 06:22

      No Ona ma dziwne pomysły....Ale to chęć zwrócenia na siebie uwagi :(

  • reghina

    reghina

    22 lipca 2019, 00:51

    O jaaa przeraża mnie co za chwilę mnie czeka z własną latoroślą,nie dziwię się Twoim nerwom,tez się stresuję pyskowaniem czy głupimi pomysłami,a tymbardziej w Twojej sytuacji.. Zszokowałas mnie tym cukrem do plackow ziemniaczanych O.o u mjie w domu to zawsze wytrawnie do gulaszu a nigdy nie jadłam tak na słodko,wow całe życie człowiek się uczy! Moje wyzwanie trwa 8dzień,ale ja nigdzie nie dodaję słodzikow,nawet deserów niejem,jedynie cudownie słodkie owoce,smak się zmienia :-)

    • reghina

      reghina

      22 lipca 2019, 00:52

      *nie jem,sorki na szybko z telefonu ;-)

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 06:29

      U mnie w domu placki ziemniaczane, zawsze z cukrem były. Do tego zupa owocowa hihi. Masz rację człowiek całe życie się uczy. Za to ja nigdy nie jadłam takiego placka z gulaszem hihi. Miłego dnia :)

    • reghina

      reghina

      22 lipca 2019, 08:10

      Co dom to różna kuchnia, może to od regionu zależy, bo u mnie w domu rodzinnym się tak jadło i u męża też ;)

    • aska1277

      aska1277

      23 lipca 2019, 10:17

      Co region to inne tradycje hihi

  • Magdzior1985

    Magdzior1985

    21 lipca 2019, 23:49

    Przeciez w tym deserze masz az 14g czystego cukru... jak eliminujesz cukier to 100% caly czas ci insulina skacze

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 06:24

      Wiem że owoce to też cukier. Ale pisałam z czego A raczej jakich słodkości chcę póki ci zrezygnować... :) Czyli jakiś baton itp.

    • Magdzior1985

      Magdzior1985

      22 lipca 2019, 08:27

      Chodzilo mi o ten pudding, owoce sa ok

    • aska1277

      aska1277

      23 lipca 2019, 10:17

      Wiem,wiem... że puding słodki:(

  • Majkaaa91

    Majkaaa91

    21 lipca 2019, 23:05

    Trochę nie kumam tego wyzwania bez cukru. Takie mleczne, słodkie desery (mam na myśli ten kawowy) to zwykle jakieś 6 łyżeczek czystego białego cukru, potrafią mieć nawet więcej. To tyle co pół mlecznej czekolady. Już lepiej zjeść wafelek typu Grzesiek, ma mniej cukru niż taki deser.

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 06:26

      Chodziło mi bardziej o slodkie typu baton... Bo z tym miałam problem. A takie deser ostatnio jadłam wieki temu ;)

  • Ananza

    Ananza

    21 lipca 2019, 22:55

    Te brwii mnie strasznie rozsmieszyly. Pamiętam jak moja koleżanka kiedyś tak zrobiła, a miała ze 12 lat, wstydziła się potem z domu wychodzić;P Piękny krokowy rekord!

    • aska1277

      aska1277

      22 lipca 2019, 06:27

      No Ona ma 12 lat. ... mi do śmiechu raczej nie było,a tylko dlatego że z Nią ostatnio jest dużo problemów.... tzn chce zwrócić na siebie uwagę ojca.

  • ANULA51

    ANULA51

    21 lipca 2019, 22:43

    Zawsze musi być ten pierwszy raz poprawiania urody maszynka do golenia :-)

    • aska1277

      aska1277

      21 lipca 2019, 22:45

      Heheh ;)

  • equsica

    equsica

    21 lipca 2019, 22:37

    jejku ale czemu sie tak irytujesz tym że dzieciak sobie wygolił brwi :P niech ona teraz z tym chodzi, nie ma co sie złoscić po fakcie.. owszem pobłażać tez nie ma co.. bo zaraz zacznie wywijć inne cuda wianki.. eh to całe wychowanie to trudne jest. hm a tego deserku nie liczysz jako słodkosci? przeciez to ma tyle cukru co pewnei czekolada. Ja to jestem strasznym cukroholikiem ale wytrzymałam kiedys 2 tygonie bez (i najgorsze było wybiernia porduktów bo nawet takie salami ma cukier w składzie). niby mi nie przeszkadzał okrutnie brak cukru ale koniec końcom niestety wórciłam do nałogu.. tylko ja z kolei albo grubo ale wcale.. czyli albo jem cukier wiadrami.. typu 3 łyzeczki do herbaty a pije z 4 herbaty dziennie minimum... albo nie jem w ogóle nic cukru że nawet salami nie -bo ma cukier w składzie...

    • aska1277

      aska1277

      21 lipca 2019, 22:41

      Ja sobie postanowiłam nie jeść słodkości sklepowych tzn batony, czekolady, cukierki..... bo z tym miałam problem. A deser to owoce. wiem,że maja cukier.... ale wolę to niż zjeść czekoladę ;) Jeśli chodzi o młodą hmmm swoją córkę ciężko wychować, a Jego to już w ogóle ... z wiekiem jest gorzej. Okres dorastania :(

  • KatarzynaXXL

    KatarzynaXXL

    21 lipca 2019, 22:34

    O kurcze wyobrażam sobie jak wygląda! Dzieciaki to mają pomysły hehe. Brawo za kroki i za 14 dzień bez słodkiego!

    • aska1277

      aska1277

      21 lipca 2019, 22:39

      Tak różnica półtora centymetra w brwiach :( Pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.