Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 89 Foodbook

Witajcie

             Dziś pozytywny wpis, dzień ;) Mimo że M pojechał w trasę...to samopoczucie jest ok. Wracam na dobre tory. Nawet dziś była aktywność, może bez większego szału, bo 20 minut. Jednak kondycja słaba :( Będę zwiększała czas o 5 minut i będzie dobrze :D Z wodą dalej na bakier, ale jakoś mi zimno i wolę herbatki ciepłe ;) 

          Dzisiejsze menu wygląda tak 

ŚNIADANIE  owsianka z jabłkiem, orzechami i miodem

II ŚNIADANIE  serek brzoskwiniowy z truskawkami

OBIAD  makaron ze szpinakiem, kurczakiem i serem

DESER kawka orzechowa, ciastka hit i suszona śliwka

KOLACJA  tarta marchewka z jabłkiem i orzechami

Jeśli macie ochotę, zapraszam na mój dzisiejszy filmik na yt 

https://www.youtube.com/watch?v=hDsLOqSClcc&t=4s

          Jestem z siebie dumna, zjadłam to, co sobie wczoraj zaplanowałam :) Zaraz zabieram się za zaplanowanie jadłospisu na jutro. Rozpiera mnie energia, jest moc :) Już dawno nie czułam takiej mocy, już dawno nie tryskałam energią. Co nie oznacza,że się nie martwię :( obecną sytuacją, bo martwię. Ostatnio pisałam,że byłam u rodziców. Miałam na myśli to, że byłam zawieźć zakupy....Nie wchodziłam do Nich. A wczoraj wpadłam na pomysł, aby podjechać pod blok rodziców, aby dziewczyny pomachały i dziadkowie również :) Moja Mama miała łzy w oczach, w końcu już ponad dwa tygodnie dziewczyn nie widziała.  Wiecie, jak tak na Nią patrzyłam, miałam ochotę podbiec i przytulić. Brakuje mi tego.... Zawsze gdy jechała do rodziców, tuliłam się do Nich... Ktoś pomyśli, stara a się tuli... No ba ale taka prawda :) 

          Mam nadzieję,że ta cała sytuacja  szybko się zakończy i wszystko wróci do normy. 

        Pamiętajcie aby się nie poddawać, damy radę. Trzymam za Was kciuki :) 

        POZDRAWIAM :)