Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 23 i 24 Zaległości.....

Witajcie 

            Czas na małe podsumowanie soboty i dnia dzisiejszego ;) Wczoraj jakoś tak dzień miło zleciał, że nie zdążyłam dodać wpisu. Zacznijmy od dnia wczorajszego. Sobota rodzinnie minęła, na obowiązkach domowych. Trening to chód- 55 minut 3,54 km. Wieczorem obejrzałyśmy film z dziewczynami. Padłam około 22. Oczy mnie bolały. Ale ogólnie samopoczucie było dobre. 

         Sobota to u mnie dzień ważenia. Waga pokazała spadek, buzia sama się śmiała :) Cm może bez szału, ale w sumie dopiero co skończył się okres, więc nie mam  do siebie żalu. Spadło po 1 cm  w tali, brzuchu na wysokości pępka i udo w najszerszej części ;)   BMI spadło z 26,91 na 26,66  Uważam że to całkiem ładnie. 

                  Wyzwania z wodą, bardzo ładnie się trzymam. Sobota zaliczona i niedziela także.  Dziś dzień 28. W szoku jestem, że daję radę :) Oby ten nawyk pozostał. 

                 Posiłkowo sobota wyglądała tak

śniadanie: bułka z dynią, parówka, ogórek, rzodkiewka

obiad: flaczki i bułka

kolacja : budyń krówkowy ( bleee) z mandarynką i pizza ( wieczór filmowy)  

           Łącznie wyszło 1636 na 1703. Także wszystko w normie. 

           Mało jedzenia, ale spora część dnia była poza domem. Ale nie żałuję, bo było rodzinnie :) A u nas to sporadycznie się zdarza być we czwórkę ;) 

          Niedziela od rana na wysokich obrotach. Wszystko szybko, szybko bo M w południe w trasę. Wcześnie śniadanie, wcześnie obiad, ale kolacja hmmm w sam raz ;) Dziś też z dziewczynami mamy czas filmowy. I wpadło co nieco ...Ale zanim o jadłospisie, to trening ;) W sumie niedziela u mnie bez treningu, czas na regenerację... Ale postanowiłam dobić kroki i tak wyszło 65 minut- 4,73 km :) Chodzenia po domu, bo za oknem deszcz :) Także wcześniej nie usiadłam, póki nie dobiłam do 10 tyś ;) 

         Posiłkowo dzień wygląda tak :

śniadanie: chleb słonecznikowy, jajko na twardo, ogórek

obiad: ziemniaki, jajko sadzone, kalafior 

kolacja a w zasadzie podwieczorek: lody wiśniowo-śmietankowe, czipsy, baton, i czekoladki truskawkowo-miętowe.  

           Tak wiem, wiem... duzo na koniec dnia, ale wiecie, co??? Zmieściłam się w kaloryce, czuję się dobrze i spędzam czas z dziewczynami i to najważniejsze... Nie zawaliłam odchudzania. 

             Łącznie wyszło 1426 na 1703. Fakt przekroczone tłuszcze, ale nie jest tak codziennie. Jutro będzie dobrze. Cały tydzień na dobre tory mam :) Do soboty jeszcze kilka ładnych dni ;) Także nie spinam się. 

           Samopoczucie dzisiejsze także spoko ;) Działam, walczę, staram się być aktywna. Miałam dziś wziąć się za prasowanie, ale stwierdziłam że poświęcę ten czas dziewczynom ;) Prasowanie nie zając, nie ucieknie :) hahaha Poprasuję jutro jak One będą miały lekcje :) 

         To co Kochani, ja trzymam za Was kciuki. Dziś się relaksujcie, odpoczywajcie ile  możecie...A jutro działamy pełną parą :) I pamiętajcie, że to nie wyścig. Każdy niech idzie swoim rytmem. Powodzenia. Cudownego wieczoru i wspaniałego nowego tygodnia :*   Pozdrawiam :*