Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 70 Dziś zaszalałam

                   Witajcie 

  Jeszcze jeden dzień i weekend :) A jak mija mi czwartek? Od rana mam ogólnie dobry humor, chociaż pewna osoba próbuje mi go zepsuć... od południa. Nie udaje się jej. Ogarnęłam śniadanie,później jakieś domowe obowiązki i trening ;) Dziś był orbitrek 45 minut, hula hop 20 minut i 15 minut gumy oraz ciężarki. Łącznie dziś wyszło 80 minut :) Nawet nie wiem kiedy to zleciało ;) 

       Czas mi ostatnio podczas ćwiczeń leci, jak szalony :) Ale to dobrze, humor dopisuje, energia jest i tak powinno być. Aktywność powinna być przyjemnością, a nie karą :) U mnie tak jest :) Woda dziś także ładnie ogarnięta ;) czyli 74 dzień wyzwania zaliczony :) A jak u Was z piciem wody? Jeśli jeszcze ktoś ma  z tym problem, to zapraszam do wyzwania "marzec-nawyk picia wody" Lub na mój instagram joannaaskajagoda :) 

     Posiłkowo dzień wygląda następująco: 

śniadanie: owsianka z jabłkiem, cynamonem i miodem

II śniadanie: jabłko, pomarańcza, orzechy brazylijskie

obiad: sałatka-miks sałat, pomidor, ogórek świeży, ogórek korniszon, ser feta w zalewie, grzanki pomidorowe, majonez

kolacja: kaszka manna z kulkami czekoladowymi 

       Razem wyszło 1774/1997 jest dobrze, waga drgnęła. Od niedzieli pokazywała 62,9 kg a dziś pokazała 62,5 kg. Fakt @ się kończy, zwiększyłam limit kaloryczny....całkiem mozliwe że to wszystko się złożyło na spadek. Zobaczymy za tydzień, za dwa...jak te zwiększenie kaloryczne wpłynie na spadki. Ja czuję się najedzona i nie korci mnie podjadanie ;) 

     Dziś na kolację miało być co innego, ale jutro idę na pobranie krwi i wolałam smażonych i pieczonych nie jeść. Także jak pogoda dopisze to pojadę, bo skierowanie już mam. A dziś odnośnie pogody... to posypało śniegiem :) Ajjj aż głowa mnie ćmi, oby dalej się nie rozwinęło ;) Teraz jeść i tak już nic nie mogę,  tylko woda... a jutro rano na czczo... dlatego między innymi kasza wpadła na kolację, bo jest syta :) Na długoooo ;) 

      Nie poddajemy się, działamy, dalej :) Idziemy przed siebie, do przodu. Nawet jak upadniesz, podnieś się i idź dalej :) Bo warto :) Trzymam kciuki, powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :*