Bilans na dziś:
ś- bułka pełnoziarnista z odrobioną margaryny, plasterkiem wędliny drobiowej i almette.
IIś - Activia pitna
o- odrobinę zupy jarzynowej
warzywa gotowane (kalafior, brokuł, marchew)
k- jogurt naturalny 0% z musli
Razem = ok. 810/900kcal
Aktywność na dziś:
Bieg 30min w miejscu (pogoda nie daje pobiegać ;( )
Rozgrzewka z Mel B 5min
Hula hop 40min
Rozciąganie
Odkurzanie i zmywanie podłogi
Może potańczę, jak będę miała siłe.. uff
milusia9999
2 maja 2013, 14:19mało kalorii mało :) ale skoro wystarcza Tobie to cóż :)
Kisiala
1 maja 2013, 22:59Smakowite Menu i super cwiczonka :))
iamsun
1 maja 2013, 21:09Trzymaj się :) Dzisiaj bardzo fajnie Ci poszło :) ;D
Skinnygirlll
1 maja 2013, 20:43Będzie dobrze :) też czasem nie mam humorku, ale później znów się uśmiecham, więc głowa do góry i nie poddawaj się :D
Agusia948
1 maja 2013, 19:48pogody nie ma ;/ ale ważne żeby się nie poddawać! powodzenia! ;* super ćwiczenia :))
justme.
1 maja 2013, 19:08no pogoda faktycznie psuje humor ;/ trzymaj się
Catrina.
1 maja 2013, 14:00Nie trochę za mało tych kcal? ;) Humor chyba każdy ma zły przez taką pogodę.. Nie jesteś sama :)
Monika3030
1 maja 2013, 13:06Dużo ćwiczysz ;D ja nie miałabym tyle siły
hanka1817
1 maja 2013, 11:30Elegancko ; )
pitroczna
1 maja 2013, 11:06wciaz strasznie malutko jesz... zwieksz liczbe kalorii to i humorek sie poprawi ;)
kainova
1 maja 2013, 11:05Dobrze jest :)
wiolcia2121
1 maja 2013, 11:02Ważne żeby się trzymać ;) Nie poddawaj się :*