Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tanio ale zdrowo?

Macie jakieś sprawdzone stronki blogi itp? Słyszałam od znajomej że tu na vitali jest ktoś kto prowadzi pamiętnik nt zdrowego i taniego jedzonka ale nie mogłam znaleźć :(

Jeszcze szukam czegoś nt ćwiczeń. Zaczynam dopiero z siłownia i sama nie wiem co tam ćwiczyć. Jedni mówią ze przez kilka kg powinnam sam rowerek bieżnia orbi itp a później dopiero siłowe ale boję się żeby skóra nie wisiała potem. Ciężko jest znaleźć jakiś porządny artykuł na ten temat.