Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Male porownanie ...


(dziewczyna) Hej Vitalijki (dziewczyna)

Czwartek weekend 3 dniowny czas zaczac ;)Polozylam sie o 2 rano z mysla przynajmniej dluzej pospie oczywiscie 6.30 a ja oczy jak 5 zlotych ... no nic polezalam chciala zasnac nie dalo sie takze pisze do was i zaraz ide pobiegac :D

Wtorek nic sie u mnie nie dzialo tylko praca i wieczorem cwiczenia na ramiona  z hantelkami :) 

Wczoraj praca pozniej silownia 1godzinka na biezni 674 kcl spalone pozniej basen steam room i jacuzzi  :) Aktywnosc wczoraj nie najgorsza ;) 22,141 kroki 

Zaczelam sledzic The Body Coach ten gosc jest niesamowity ! Storzyl program na 90 dni i efekty jakie ludzie maja to sa poprostu bomba !! Kolega polecil mi tez jego ksiazki kucharskie wszystkie dania robi  sie do 15 minut :) Cwiczenia tez gosc tez ma takie ze chyba bym padla na twarz , ale mysle ze sprobuje jak sie uda jak najszybciej pocwiczyc z nim :) Podoba mi sie jedna rzecz ktora powidzial NIE WYGRASZ KAZDEGO DNIA POPROSTU NIE POZWOL ABY JEDEN ZLY DZIEN PRZEROBIL SIE W ZLY TYDZIEN IDZ SPAC OBUDZ SIE RESET I ZACZYNASZ OD NOWA :) 

Humor jest lepszy waga nadal w jest w gorze 82.6kg @ bedzie jutro ... Teraz juz jestem pewna na 100 procent ze to ta ciotka i jej wina wzrostu kg przemowily mi do rozsadku wasze komentarze za co bardzo dziekuje !! Pozatym jedna kolezanka jakim chyba cudem wyczula moj nastroj i w pracy napisala mi wiadomosc ze widac naprawde u mnie super efekty ;) Pozatym moj brat mi napisac ze widzac ciagle moje posty z silowi i biegania sam kupil sobie zegarek fitness i zaczal biegac dieta i chce sie zapisac na silownie takze dalo mi to kopa mega ;) 

Teraz male porownanie :)

Efekt zmiany po 20 dniach .. talia bardziej wcieta a co mnie najbardziej cieszy widze jak znika celulit z nog (impreza)

10 tygodni roznicy .... 

Jenak chyba cos dziala mimo ze tylko pare kilo zlecialo :) 

W lepszym humorze spadam pobiegac a pozniej silownia postaram sie w miedzy czasie do was zawitac kochane dziekuej raz jeszcze za wszystko !! ! :*

S.<3

  • DamRade!!

    DamRade!!

    28 kwietnia 2017, 21:11

    Gratulacje w bardzo widocznych postepach!

  • Greta35

    Greta35

    28 kwietnia 2017, 18:08

    pIEKNIE ...NO I SLICZNE NOZKI...ale ostro cwiczysz to i efekty musza byc :)

  • am1980

    am1980

    28 kwietnia 2017, 17:06

    pięknie, gratuluję, ogromna różnica...

  • Nynka89

    Nynka89

    28 kwietnia 2017, 05:54

    A jaki masz obwod uda,zdradzisz?

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 kwietnia 2017, 09:12

      uda jako 60 cm w najgrubszym miejscu jezeli dobrze pamietam :(

    • Klytek0701

      Klytek0701

      28 kwietnia 2017, 14:56

      ja tez 60 ;D

  • Nynka89

    Nynka89

    28 kwietnia 2017, 05:49

    Jest duza roznica.po udach widze bardzo,brzuszek tez,ale nogi duuuuzo na plus:-) gratuluje!!!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 kwietnia 2017, 09:11

      dziekuje !!!!:) ;*

  • Klytek0701

    Klytek0701

    27 kwietnia 2017, 23:45

    po nogach widac ze pracujesz!! :) Trzymaj tak dalej, walcz !

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 kwietnia 2017, 09:12

      staram sie :):) Dziekuje :)

  • Malinowa00

    Malinowa00

    27 kwietnia 2017, 22:53

    Wow, piękna zmiana, gratuluję ;) widać zwłaszcza po udach i wcięciu w talii, musisz być z siebie naprawdę dumna ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 kwietnia 2017, 09:13

      narazie nie jstem ale staram sie sobie przegadac zeby nie myskec ile jeszcze mi zostalo a ile juz osiagnelam :):) takze z dnai na dzien jest lepiej ;) dziekuje ! :*

  • kasiulec28

    kasiulec28

    27 kwietnia 2017, 20:09

    Super!oby tak dalej!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 kwietnia 2017, 20:31

      Dziekuje :):) Caly czas daze dzisiaj 2 i pol godziny cwiczen takze jest moc :)

  • Nocna_Furia

    Nocna_Furia

    27 kwietnia 2017, 16:50

    Świetne efekty :) Brawo! Gratuluję wytrwałości. Ja wyznaję dość podobną filozofię :) "Każdy dzień to szansa aby wszystko zmienić" Nie od dziś wiadomo, że nie liczy się to ile razy upadniesz, ważne żeby się podnieść o jeden raz więcej ... Muszę spradzic to co polecasz, skoro efekty mega :) Pozdrawiam :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 kwietnia 2017, 19:06

      Dziekuje Ci bardzo !! :* ja tego noe stsuje kochana ja tego renera dopiero okdkrylam ale narazie ani z nim nie cwicze ani z nim nie gotuje poprostu cwicze biegam plywam i jem lepiej :) buziaki ;*

  • mmmarlady

    mmmarlady

    27 kwietnia 2017, 16:05

    Duża róznica, super Ci idzie! :*

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    27 kwietnia 2017, 14:46

    No i sie wreszcie ogarnelas w temacie wagi-@ to wredna malpa. U mnie woda teraz stoi i omijam wage szerokim lukiem. Ale 1maja waga i pomiary zobaczymy...;) musze zerknac tego trenera-zlaszcza interesuje mnie ksiazka kucharska. Ja to ogolnie uwielbiam prpgramy takie na 90dni. Wyprobowalam chalene extreme i turbo fire a takze body revolution ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 kwietnia 2017, 19:04

      u nie slyszalam o tych programach i zawsze ciezko dotrzymac takich 90 dni bo zawsze mi cos wypada ale moze kiedys ;)

  • fisia93

    fisia93

    27 kwietnia 2017, 13:14

    Superowo ! Tak trzymaj ;)

  • be.fit.2015

    be.fit.2015

    27 kwietnia 2017, 13:12

    Wow jaka różnica!!!! Mega!!! Brawo

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 kwietnia 2017, 13:16

      bardzo dziekuje !! :)

  • sylwiab7

    sylwiab7

    27 kwietnia 2017, 13:05

    Tylko 20 dni, a taka spora różnica, super! Gratuluję.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 kwietnia 2017, 13:14

      a najlepsze jest to ze schudlam 1kg tylko niby ... ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 kwietnia 2017, 13:14

      w te 20 dni ... Dziekuje bardzo :)

  • Dziobass

    Dziobass

    27 kwietnia 2017, 11:00

    Ale róznica!! :) gratulacje :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 kwietnia 2017, 11:53

      dzieki dzieki dzieki :):):)

  • chudaja.vitalia

    chudaja.vitalia

    27 kwietnia 2017, 10:04

    suuuuper!

  • VITALIJKA1986

    VITALIJKA1986

    27 kwietnia 2017, 09:58

    Super przemiana!!!!!!! <3

  • Anika2101

    Anika2101

    27 kwietnia 2017, 09:35

    Joe Wicks jest super ale Ja nie mogę ćwiczyć tak jak on nawet dla początkujących. Mężowi kupiłam książkę " Lean 15 " a sama korzystam z jego przepisów, są szybkie i proste z dobrymi tłuszczami, korzystam też z jego strony tu można wykupić online plan - gdybym nie miała problemów z kręgosłupem napewno bym kupiła sobie taki plan online Ma FB oraz You Toube stronę https://840805.siukjm.asia/p>

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 kwietnia 2017, 11:44

      no ja zobacze czy mi sie uda kiedys z nim pocwiczyc , ale lekko niebedzie nawet filmiki dla poczatkujacych wygladaja dla mnie jak dla zaawansowanych hehe ;) tak sledze go tez na FB YouTube i na Instagramie ;) juz sie waga nie przzejmuje robie swoje widze i czuje efekty i tego sie trzymam ;):) milego dnai rowniez xx

    • Anika2101

      Anika2101

      27 kwietnia 2017, 12:20

      Brawo naprawdę dużo ćwiczysz a wagę odstaw na 4 tygodnie pozdrawiam x

  • grgr83

    grgr83

    27 kwietnia 2017, 09:28

    Wow takie porównania są super, motywują i pokazują że warto zabrać się za siebie. Piękny efekt gratuluję. Wiem Ty dalej walczysz. Na a zdanie też muszę sobie zakodować, bo ja to lubię zaprzepaszczac swoje efekty niestety.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 kwietnia 2017, 11:41

      Dziekuje CI bardzo !!! :)

  • remini

    remini

    27 kwietnia 2017, 09:28

    No, no, są efekty :). Gratulacje :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.