Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Coś nie tak

Powodzenia! ;* dasz radę! i dokładnie tak jak mówi koleżanka niżej !

Witam. Nie sugeruj się wagą, a centymetrem. Jedz dużo warzyw i owoców. Ale pamiętaj, że niektórych owoców nie można za dużo, bo mają dużo kcal. Dużo wody, herbaty zielonej, czerwonej. Jedz częściej i mniej. Pij koktajle. Ja zaczęłam od tygodnia są pyszne :). Ćwicz. Ja ćwiczę codziennie około godziny, czasem dłużej. Jak na wadze mam mniej to faktycznie bardzo mnie to cieszy. Ale wiem, że skoro ćwiczę i jem zdrowiej(staram się :D) to waga może stać w miejscu, bo tłuszcz zamienia się na mięśnie, tzn tłuszcz się spala, a mięśnie rosną, dlatego waga może stać w miejscu. Więc musimy się mierzyć. I najważniejsze: nie przytyłaś w tydzień, więc nie zakładaj, że w tydzień schudniesz. :) Potrzeba silnej woli, czasu i cierpliwości :) Powodzenia i pozdrawiam :)