Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Grudzień :)

Grudzień  to jest taki miesiąc,  który dla mnie zawsze jest za krótki za dużo sie dzieje i jak coś się dzieje to brakuje  na wszystko czasu no i te dni sa coraz krótsze wychodzisz rano ciemno wracasz do domu ciemno :( dltego też nawet nie mam czasu być z Wami i podzielić się moimi osiągnięciami

W pracy jakby naprawdę po grudniu miałbyć koniec świata i   tyle tej prac,y która jak zwykle jest na wczoraj :( to mnie bardzo denerwuje bo to wygląda tak jakby przez cały rok nic się nie robiło tylko w ostatnim miesiącu roku :) 

Co do mojej diety to dalej jest dla mnie na pierwszym miejscu  coraz bardziej wchodzi mi to w nawyk i nawet z przyjemnością sporządzam sobie jedzonko,  które mi przygotował dietetyk   i co najważniejsze nie stoję godzinami w kuchni i gotuję są to na ogół proste i mało skomplikowane dania i ciekawe w smaku czasami zdarza się, że zbyt małe porcje ale wiem, że ma się tak zjeść aby mieć ochotę jeszcze coś zjeść a nie najadać się do syta to nasycenie przyjdzie za jakiś czas bo to nasz mózg musi odebrać takie sygnały a jak czuję brak to po jedzonku wypijam herbatkę bez cukru albo wodę i to działa brzuszek od razu robi się pełny
Miałam też wezwanie jazda na rowerze stacjonarnym i w ciagu 15 dni postanowienie zrealizowane (miało być 30 dni do przejechania 150km -  ja zaczęłam 15 dni  pózniej)  Ktoś powie co to takiego, ale ja jednak mialam motywację i nie było dnia bez rowerku i myślę, że pomimo tego,  że cel już osiągnięty i tak będe dalej jeżdzić