Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

BeFitt
BeFitt
BeFitt

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

"Bądź moim problemem. Wcale nie będę przed Tobą uciekać ani próbować Cię rozwiązywać. Byłbyś najsłodszym zakłopotaniem moich myśli."

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 4521
Komentarzy: 22
Założony: 29 października 2011
Ostatni wpis: 14 grudnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
BeFitt

kobieta, 35 lat, Zabrze

170 cm, 76.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 grudnia 2014 , Komentarze (2)

Cześć

Wracam po gigantycznej przerwie,

ale to co zobaczyłam dzisiaj na wadzę przeraziło mnie

76KG!!!!

Nigdy w życiu tyle nie ważyłam

Jeszcze 3 lata temu byłam uśmięchniętą, wysportowaną dziewczyną z wagą 58 kg przy 170cm

Teraz jestem zapuszczoną świnką

ale koniec z tym

Czas działać 

Pierwszy cel to

70kg na koniec stycznia!

Cel końcowy to być szczupłą na wakację

Jutro opiszę dokładnie jaką dietę i ćwiczenia będę stosować

14 stycznia 2014 , Komentarze (3)

3, 2, 1.......
Start

21 listopada 2013 , Komentarze (12)

W końcu mam czas na wpis tutaj
dlatego też od dzisiaj zaczynam liczenie dni
mojej metamorfozy

Zasady:
1. 5-6 posiłków dziennie
2. Zero słodyczy i fast food'ów
3. Zero podjadania
4. Zero jedzenia po 19
5. Do picia tylko woda, unikać słodkich napoi
6. Dużo więcej warzyw i owoców
7. Ograniczyć tłuste
8. Rano woda z cytryną- na czczo
9. Ćwiczyć!
10. Codziennie brzuszki i przysiady
11. Codzienna pielęgnacja
12. Suplementacja- na włosy + magnez
13 włączyć do ćwiczeń siłownię i basen
14. Założyłam dzienniczek, więc na bieżąco go uzupełniać

Codziennie będę sobie dawała również punkty,
łatwiej będzie mi się pilnować
Także codziennie będę podawała tutaj we wpisie
Dieta- do 2pkt
Ćwiczenia -do 2pkt
Pielęgnacja- do 2pkt
Suplementacja- 1pkt



13 listopada 2013 , Komentarze (5)

ostatni miesiąc był istnym koszmarem
już miałam na wadze ładne 66kg
ale dzisiaj rano ukazało się 69 :/
I co Ania zrobiła?
Zjadła batonika!!! Tak dobrze czytacie

Moja głupota i pewność siebie od razu odbiła się na wadzę

Ale koniec! koniec! 
Nie po to już pożegnałam się z 7 by do niej wrócić
jutro jest nowy dzień i nowa nadzieja
nowy dzień 1
Zaczynam walkę o siebie
lepszą siebie
Dla siebie!

Koniec z użalaniem się
Trzeba wziąć tyłeczek
i zawalczyć o nową figurę
pewność siebie


Figura moich marzeń


Dodatkowo zapraszam wszystkich

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.