(2 kromki ciemnego pieczywa z masłem + pomidor + szynka) + zielona herbata + (arbuz)
Potem poszłam się poopalać - znowu! :D muszę trochę przystopować bo jeszcze trochę i będę murzynem :D w trakcie opalania zjadłam coś pysznego i zdrowego! - idealne na takie chwile :) (jogurt nat 0% - 90kcal + truskawki)
![]()
Obiad: (kasza + gotowana pierś z kurczaka posypana słodką papryką + marchewka _ surówka )
![]()
na podwieczorek chwyciłam jabłko.. i poszłam na pole zrywać truskawki! bite 3 godziny - 30 zł. MASAKRA! miałam krótkie spodenki, jestem cała poobdzierana, takie krzaki.. ile człowiek musi się namęczyć, żeby zarobić, eh :D
Przyszłam do domu, zrobiłam sobie kolacje: ( jajecznica 2 jajka na wodzie + 2 wafle ryżowe + pomidor ) + zielona
![]()
MAM DO WAS PYTANIE.
Ostatni raz podchodzę do tego. Musi się udać. Nie widzę innej możliwości, bo ile kur..cze można zaczynać od nowa? :) Czy według Was jem odpowiednio? za mało? za dużo? co zmienić? proszę o wszystkie wskazówki. Mam 163cm, 17lat, 56 kg.
Obiad: (kasza + gotowana pierś z kurczaka posypana słodką papryką + marchewka _ surówka )
na podwieczorek chwyciłam jabłko.. i poszłam na pole zrywać truskawki! bite 3 godziny - 30 zł. MASAKRA! miałam krótkie spodenki, jestem cała poobdzierana, takie krzaki.. ile człowiek musi się namęczyć, żeby zarobić, eh :D
Przyszłam do domu, zrobiłam sobie kolacje: ( jajecznica 2 jajka na wodzie + 2 wafle ryżowe + pomidor ) + zielona
MAM DO WAS PYTANIE.
Ostatni raz podchodzę do tego. Musi się udać. Nie widzę innej możliwości, bo ile kur..cze można zaczynać od nowa? :) Czy według Was jem odpowiednio? za mało? za dużo? co zmienić? proszę o wszystkie wskazówki. Mam 163cm, 17lat, 56 kg.
MllaGrubaskaa
19 czerwca 2013, 14:00W hipermarkecie koło 6 zł , w małych sklepach pewnie droższy jakieś 1-2 zł.
ulotna2013
18 czerwca 2013, 22:14Jesz bardzo dobrze według mnie :) pozdrawiam
axelle
18 czerwca 2013, 22:10Moim zdaniem bardzo dobre menu :)
emilka1982
18 czerwca 2013, 22:09o jakos nie uwarznie czytalam podwieczorek jadasz.))) tylko owoce nie sa polecane po obiedzie
emilka1982
18 czerwca 2013, 22:08dorzuc jeszcze podwieczorek i pij duzo wody najlepiej nie gazowanej i jakis wysiłlek fizyczny wskazany do wyboru do koloru. trzymam kciuki.)
emilka1982
18 czerwca 2013, 22:08dorzuc jeszcze podwieczorek i pij duzo wody najlepiej nie gazowanej i jakis wysiłlek fizyczny wskazany do wyboru do koloru. trzymam kciuki.)