Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 3/ wakacje coraz bliżej!/ perfect :D


Hej, hej, hej :) Na początku chciałam podziękować za odzew pod poprzednim wpisie. Utwierdziłyście mnie, że jem odpowiednio. Teraz już wierze, że się uda. To jest ostatnia szansa, nie będę już nigdy zaczynała od nowa! Teraz czas na moją metamorfoze Tak sobie oglądam na ipli - fabryka urody - genialne :D z takich kobiet robią takie laski, no kosmos jutro już do szkoły, po 3 dniach przedłużonego week, oh nie! ;d muszę zrobić sobie zapas bo wszystkie owoce poszły.. itd :D zdrowe jedzenie nie jest takie tanie jak się wydaję 

Wstałam o 9, zielona herbata + (arbuz+3 łyżki owsianych błyskawicznych + jogobella)

II śniadanie:  tosty - bez sera! przepyszne!! (2x2 kromki a w środku pomidor i szynka + na wierzch szczypiorek i ketchup )


Obiad: (sałatka - sałata + szczypiorek + koperek + marchewka, kawałki pomidrowa, groszek) + pierś z kurczaka ( połowa z wczoraj ) a na to sos ( jog naturalny 0% z czosnkiem i pieprzem )

 

podwieczorek - grejpfrut


kolacja: zielona herbata + 2ogórki zielone z jogurtem nat 0% , pieprzem i octem + 2 wafle ryżowe



aktywność: 10 minut biegu.
muszę pogadac z rodzicami na temat butów do biegania..
strasznie po dzisiejszym biegu bolały mnie nogi :(
tylko, że to spory wydatek, zobaczymy co da się zrobić ;)

:*
" Czasami w życiu odrzucamy dobre osoby..
po to, by całą swoją uwagę skupić na kimś zupełnie innym -
nie wartym naszego czasu
a potem.. za późno by cofnąć czas.. "



  • Amejka

    Amejka

    20 czerwca 2013, 13:50

    pyszne menu :D

  • Anett1993

    Anett1993

    19 czerwca 2013, 21:55

    smakowicie wygląda to Twoje fotomenu :) pozdrawiam !

  • Betti19801

    Betti19801

    19 czerwca 2013, 21:40

    fajne menu:) pozdrawiam

  • alusaa

    alusaa

    19 czerwca 2013, 21:33

    piękne menu!! oby tak dalej! buziaki

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.