Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
31.


Dzień jak co dzień, bardzo smutny i nudny. Nie dotrwał do końca dnia mój poranny humor, kiedy byłam szczęśliwa z powodu mniejszej wagi i mniejszych wymiarów.


Kcal: ok.1810    Białko: ok. 60 g    Tłuszcz: ok.37 g   Węgle: ok. 322 g  Błonnik: ok. 20 g

Ćwiczenia:
5 min rozgrzewki z Mel B
10 min na nogi Mel B
8 min ABS
zestaw ćw. na talię osy
15 min biegu
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.