Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
na słodko

Kochana,jestem poruszona,to niesamowite,że ktoś może widzieć we mnie inspiracje,że mogę kogoś zmotywować do walki.Że też chciało ci się czytać wszystkie te moje wymądrzania w pamiętniku!Dziękuję!Jesteśmy tylko ludźmi i zawsze będą sie trafiać takie dni gdy organizm będzie się domagał czegoś słodkiego.I wcale nie trzeba mu tych słodkości odmawiać,tyle tylko,że to muszą być słokości zdrowe.Ja w takich chwilach robię sobie zazwyczaj zapiekanke z kaszy jaglanej z miodem i jabłkiem albo zapiekam z jabłkiem,imbirem i cynamonem ryż brązowy.Albo pieke sobie jabłka lub banany....albo owoce pod pełnoziarnistą kruszonką.Jest masa takich przepisów,naprawde może być słodko i zdrowo.można sobie nawet pozwolić na gorzką czekolade która oficjalnie została uznana za lek a nie słodycz.Ponoć każdy powinien zjadać dziennie 2 kawałki prawdziwej,gorzkiej czekolady,ja kupuję taką w Lidlu.Wszystko sobie z tym odżywianiem upurządkujesz,pomalutku,nie od razu Kraków zbudowano.Ważne,żebyś wykształciła w sobie zdrowe nawyki,wtedy ze zdziwieniem zobaczysz,że jesz zdrowo,nie chodzisz głodna a kilogramy jakoś tak same lecą przy okazji.Cierpliwości a wszystko będzie dobrze!Pozdrawiam serdecznie!

witam..............polecam mój pamiętnik.............i Gacę- będziesz zdumiona jak szybko się chudnie oczywiście trzymając się planu! i nie bez wyrzeczeń i ćwiczeń- a co najważniejsze odzyskuje się zdrowie